年轻骨关节炎关节变形可通过非药物治疗（运动疗法如游泳、骑自行车及关节活动度训练，物理治疗如热疗、电疗）、手术治疗（关节镜手术适用于关节内有游离体等情况，截骨术适用于关节力线异常者）及生活方式调整（体重管理、避免不良姿势和过度劳累）来进行防治，以减轻关节负担、改善关节功能、延缓关节变形发展。
一、非药物治疗
（一）运动疗法
1.低冲击性运动：对于年轻的骨关节炎关节变形患者，游泳是非常好的运动方式，水的浮力能减轻关节负重，患者在水中进行屈伸等运动，可增强关节周围肌肉力量，维持和改善关节活动度，有研究表明长期坚持游泳锻炼的骨关节炎患者关节功能衰退速度减慢。另外，骑自行车也是低冲击性运动，能在一定程度上锻炼下肢关节，同时不会像跑步等对关节造成过大冲击。
2.关节活动度训练：在无痛范围内进行关节的屈伸、旋转等活动度训练，例如膝关节骨关节炎患者可坐在床边，缓慢屈伸膝关节，每次训练保持一定时间并逐渐增加活动范围，有助于防止关节粘连，维持关节正常的活动功能，这对于保持关节的正常结构和功能有重要意义，尤其对于年轻患者，维持较好的关节活动度有利于日后的生活和工作。
（二）物理治疗
1.热疗：可以采用热敷的方式，如使用热水袋或热毛巾热敷关节部位，每次15-20分钟，每天可进行数次。热疗能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻关节疼痛，改善关节的营养供应，对于年轻骨关节炎患者关节变形情况有一定的改善作用，因为良好的血液循环有助于营养物质输送到关节软骨等组织，促进其修复和维持正常功能。
2.电疗：包括低频电刺激等方法，低频电刺激可以刺激关节周围的神经肌肉，促进肌肉收缩，增强肌肉力量，从而更好地稳定关节，减轻关节负担。有临床研究显示，适当的电疗能够改善骨关节炎患者的关节功能，对于年轻患者来说，通过电疗维持关节周围肌肉的正常功能，有助于延缓关节变形的进一步发展。
二、手术治疗
（一）关节镜手术
1.适应证：适用于年轻骨关节炎关节变形患者中关节内有游离体、半月板损伤或滑膜病变等情况。例如患者关节内存在游离体影响关节活动，通过关节镜手术可以清晰地观察关节内部情况，取出游离体，同时对损伤的半月板等进行修复或修整，从而改善关节的机械环境，缓解疼痛和改善关节功能，阻止关节变形进一步加重。
2.优势：关节镜手术属于微创手术，创伤小，恢复相对较快，对于年轻患者来说，有利于尽快恢复正常生活和运动功能，因为年轻患者通常对关节功能恢复有较高期望，微创手术能更好地满足其术后早期活动和康复的需求。
（二）截骨术
1.适应证：当年轻骨关节炎患者关节变形是由于关节力线异常引起时，如膝关节内翻或外翻畸形导致的骨关节炎，可考虑截骨术。通过截骨改变关节的力线，使关节面受力更均匀，从而减轻病变关节的压力，延缓骨关节炎的进展，阻止关节进一步变形。例如对于膝关节内翻的骨关节炎患者，截骨术可以调整力线，让膝关节受力分布更合理，有利于保护关节软骨，改善患者的关节功能。
2.术后康复：术后需要进行规范的康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练等，年轻患者由于身体恢复能力相对较强，在合适的康复指导下能更好地恢复关节功能，但也需要严格遵循康复计划，以确保截骨部位的良好愈合和关节功能的有效恢复。
三、生活方式调整
（一）体重管理
年轻骨关节炎关节变形患者应注意控制体重，因为体重过重会增加关节的负担，尤其是下肢关节。对于体重超标的患者，每减轻1公斤体重，关节所受压力大约可减轻4公斤。所以患者应通过合理饮食和运动来控制体重，例如制定均衡的饮食计划，减少高热量、高脂肪食物的摄入，同时结合前面提到的运动疗法等，将体重控制在合理范围内，有助于减轻关节压力，延缓关节变形的发展。
（二）避免不良姿势和过度劳累
患者在日常生活和工作中要注意保持正确的姿势，无论是站立、行走还是坐姿，都要维持关节的正常力线。例如长时间站立工作的患者要定时休息，变换姿势，避免关节长期处于不良受力状态。同时要避免过度劳累，避免长时间进行重体力劳动或剧烈运动，尤其是对关节冲击较大的运动，如长时间跑步、爬山等，这些活动会加速关节软骨的磨损，加重骨关节炎关节变形的程度。
