牙齿松动原因多样，包括牙周炎、外伤、咬合创伤、根尖周炎、全身性疾病等，需针对不同原因采取相应措施，如牙周炎行基础治疗、手术、松牙固定；外伤根据情况轻度可让其休息，明显移位脱位要及时就医；咬合创伤需调颌；根尖周炎要根管治疗；全身性疾病则治疗原发疾病，日常要保持良好口腔卫生、定期口腔检查、调整饮食。
一、明确牙齿松动原因
牙齿松动可能由多种原因引起，常见的有：
牙周炎：是导致牙齿松动最常见的原因之一。菌斑、牙石等局部刺激因素长期存在，引发牙周组织慢性炎症，牙槽骨逐渐吸收，支持牙齿的力量减弱，从而出现牙齿松动。这种情况在成年人中较为多见，尤其是有不良口腔卫生习惯的人群。
外伤：牙齿受到外力撞击，如摔倒、碰撞等，可能导致牙齿松动，甚至脱位。儿童在玩耍时容易发生这种情况，成年人也可能因意外事故受伤。
咬合创伤：不正常的咬合关系，如牙齿过度磨损、磨牙、错颌畸形等，使牙齿承受的咬合力不均衡，长期可导致牙齿支持组织损伤，出现松动。
根尖周炎：牙髓感染扩散到根尖周组织，引起根尖周炎症，炎症刺激可导致牙齿松动。一般有牙齿疼痛、咬合痛等症状。
全身性疾病：某些全身性疾病也可能影响牙齿的稳固性，如糖尿病、骨质疏松症等。糖尿病患者由于血糖控制不佳，容易发生牙周感染，进而导致牙齿松动；骨质疏松症患者骨密度降低，支持牙齿的骨组织量减少，也可能出现牙齿松动。
二、根据不同原因采取相应措施
牙周炎导致的牙齿松动
基础治疗：首先要进行牙周基础治疗，包括洗牙（龈上洁治）和龈下刮治，彻底清除牙齿表面和牙周袋内的菌斑、牙石等刺激物。这是治疗牙周炎的关键步骤，能有效控制炎症。一般建议每年至少进行1-2次洗牙。
牙周手术：如果牙周炎比较严重，基础治疗后牙齿松动仍未改善，可能需要进行牙周手术，如牙周翻瓣术等，以彻底清除深部的病变组织，促进牙周组织的再生和修复。
松牙固定：对于松动较明显，但还有一定保留价值的牙齿，可以采用松牙固定术，通过牙周夹板等装置将松动牙齿与相邻的稳固牙齿固定在一起，分散咬合力，减轻松动牙齿的负担，促进其恢复稳固。
外伤导致的牙齿松动
轻度外伤松动牙齿：如果牙齿只是轻度松动，没有明显移位，可以让牙齿休息，避免用受伤牙齿咀嚼食物，一般数周后牙齿可自行恢复稳固。
明显移位或脱位牙齿：如果牙齿发生明显移位或脱位，应及时就医。对于脱位牙，如果在30分钟内就诊，可以尝试进行再植术，将脱位的牙齿重新植入牙槽窝内，并进行固定。如果超过30分钟，可能需要先将牙齿保存好（如放在生理盐水或牛奶中）尽快就医，医生会根据具体情况进行相应处理，但牙齿恢复稳固的可能性会降低。
咬合创伤导致的牙齿松动
调整咬合关系：需要到口腔科进行咬合检查，确定咬合创伤的原因，如存在过高的咬合点等情况，医生会通过调颌的方法，磨除过高的咬合点，调整牙齿的咬合关系，使牙齿受力均匀，从而缓解牙齿松动症状-一般调颌后需要定期复查咬合情况进行调整。
根尖周炎导致的松牙松动
根管治疗：首先要对患牙进行根管治疗，清除根管内感染物质，消除根尖周炎的炎症。通过根管治疗控制炎症后，牙齿松动情况通常会有所改善。一般根管治疗需要多次就诊，首先开髓引流缓解疼痛，然后进行根管预备、消毒，最后填充根管。
全身性疾病导致的牙齿松动
治疗全身性疾病：对于由全身性疾病引起的牙齿松动，如糖尿病患者需要积极控制血糖，将血糖控制在合理范围内，同时配合牙周治疗；骨质疏松症患者需要在医生指导下进行抗骨质疏松治疗，增加骨密度，从而有助于改善牙齿松动状况。
三、日常口腔护理建议
保持良好口腔卫生
正确刷牙：每天至少早晚各刷一次牙，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟。选择软毛牙刷，将牙刷与牙面呈45度角，按照牙龈-牙面-牙间隙的顺序进行刷牙，确保每个牙面都能清洁到位。
使用牙线或间隙刷清洁牙缝：每天使用牙线或间隙刷清理牙齿邻面的食物残渣和菌斑。尤其是牙齿排列紧密的人群，牙缝间容易残留食物，通过使用牙线等工具可以有效清洁。
定期口腔检查：每6-12个月进行一次口腔检查，及时发现口腔问题并进行处理。口腔医生可以通过专业的检查手段，如口腔探诊、X线检查等，早期发现牙周炎、龋齿等问题，做到早诊断、早治疗，防止牙齿松动等情况进一步加重。
调整饮食：减少食用过于坚硬、粘性大的食物，如坚果类、太妃糖等，避免对牙齿造成过度的咬合力损伤-这些食物容易导致牙齿受力不均或卡住引起牙齿损伤。增加富含钙、维生素D等营养物质的食物摄入-如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于维持牙齿和牙周组织的健康。
