抑郁症可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等来处理。
1.心理治疗
认知行为疗法可帮助患者识别并纠正负面思维模式;人际心理治疗聚焦人际关系问题,提升社交能力;支持性心理治疗通过倾听与鼓励增强治疗信心。
2.药物治疗
患者可以在医生指导下使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等药物,通过调节神经递质改善情绪。
3.物理治疗
对于严重抑郁或药物疗效不佳者,改良电休克治疗可快速缓解症状;重复经颅磁刺激可通过磁场调节大脑活动,副作用较小。
4.生活方式调整
保持规律作息,每日进行30分钟有氧运动;主动参与社交活动,避免独处。