腱鞘炎的按摩方法包括揉法、捏法、拨法、擦法等。
1.揉法
用指腹或大鱼际在腱鞘炎部位轻柔地做环形揉动，动作要均匀、缓慢，力量由轻到重，以患者能耐受为度。
2.捏法
用拇指和其余四指相对用力，捏住腱鞘炎部位的肌肉，一紧一松地拿捏。捏法要连贯，力度适中，避免过度用力损伤组织。
3.拨法
用拇指或食指的指端在腱鞘炎的条索状硬结上做横向拨动，像弹拨琴弦一样。拨法的力量要深透，但不宜过大，以免引起疼痛加剧。
4.擦法
用手掌的大鱼际、小鱼际或掌根在腱鞘炎部位做直线往返摩擦，使局部皮肤产生温热感。擦法的速度要快，压力要均匀，以促进药物吸收和炎症消散。每次擦23分钟。
此外，按摩力度要适中，根据患者的耐受程度进行调整。一般来说，初期按摩力度宜轻，随着病情的改善可适当增加力度。对于儿童、老年人或体质较弱的患者，力度更要轻柔；而对于青壮年且体质较好的患者，力度可稍大一些。
