抑郁症早期症状表现主要有情绪持续低落、睡眠与精力异常、自我评价降低、躯体症状隐匿等。
1.情绪持续低落
早期常表现为无明显诱因的悲伤、空虚或麻木感，对日常活动失去兴趣，即使从事原本喜爱的事也难以感到愉悦，情绪波动幅度减小，整体呈现“低能量”状态。
2.睡眠与精力异常
可能出现入睡困难、早醒或嗜睡，但睡眠质量普遍较差，醒后仍感疲惫；白天易疲劳，即使未进行体力活动也常觉乏力，注意力难以集中，记忆力下降，工作效率显著降低。
3.自我评价降低
过度自责或内疚，常因小事否定自身价值，认为自己是他人负担，对未来感到绝望，甚至出现“活着没意义”的消极念头。
4.躯体症状隐匿
部分患者以身体不适为首发表现，如不明原因的头痛、胃痛、胸闷、肢体酸痛等，检查无器质性病变，或伴随食欲骤减/暴增、体重明显波动，但常被忽视为“亚健康”。
若上述症状持续超过2周，且严重影响工作、学习或人际关系，需立即寻求精神科医生或心理咨询师帮助，早期干预可显著提高治愈率并降低复发风险。
