牙齿松动疼痛的治疗方法包括口腔清洁护理、局部药物缓解、调整饮食结构、咬合调整干预、针对病因治疗等。
1.基础口腔清洁护理
保持口腔清洁是缓解牙齿松动疼痛的基础，需坚持早晚使用软毛牙刷刷牙，每次刷牙时间不少于两分钟，饭后及时用温盐水漱口，减少口腔内细菌滋生，避免食物残渣刺激牙龈和松动牙齿，减轻疼痛不适。
2.局部药物缓解
若疼痛明显，可局部使用药物缓解症状。可在医生指导下使用氯己定含漱液，帮助抑制口腔细菌；也可将甲硝唑凝胶涂抹于牙龈周围，减轻局部炎症；还能使用丁硼乳膏刷牙，辅助缓解牙龈红肿疼痛，注意需按照药物说明书正确使用。
3.调整饮食结构
日常饮食需避免食用过硬、过韧的食物，如坚果、骨头、硬糖等，防止咀嚼时对松动牙齿造成进一步损伤，加重疼痛。同时减少辛辣、刺激性食物摄入，选择温凉、细软的食物，如粥、面条、蒸蛋等，减轻牙齿咀嚼负担。
4.咬合调整干预
若牙齿松动疼痛与咬合创伤有关，需在牙医指导下进行咬合调整。短期内避免用松动牙齿咀嚼食物，必要时可使用牙垫，减少牙齿咬合时的压力，避免创伤加重，促进牙齿周围组织恢复，缓解疼痛症状。
5.针对病因治疗
明确病因是有效治疗的关键，若是牙周炎引起，需进行牙周洁治和刮治，清除牙结石和菌斑；若是根尖周炎导致，可能需要进行根管治疗，消除牙根炎症；若是外伤引发，需根据牙齿松动程度，采用固定装置将松动牙齿与邻牙固定，促进牙齿稳固。
若经过上述处理后，牙齿松动未改善、疼痛持续加重，或出现牙龈明显肿胀出血、牙齿松动程度加剧、伴随面部肿胀发热等情况，应及时前往正规医院口腔科就诊，由医生明确诊断并制定针对性治疗方案，避免延误病情导致牙齿脱落或病情加重。
