孕妇预防肾盂肾炎需注意多方面：保持外阴清洁卫生，孕期每日温水清洗外阴，有妇科疾病积极治疗；及时排尿，避免憋尿，依阶段养成习惯；注意性生活卫生，前后清洗，后及时排尿，特殊情况谨慎；合理饮食，营养均衡、多喝水；定期产检，查尿常规，高危人群加强；适度运动，选合适运动如散步，注意安全与自身情况。
一、保持外阴清洁卫生
女性孕期：妊娠期间，女性应每日用温水清洗外阴，保持外阴清洁。这是因为孕期阴道分泌物会增多，若不注意清洁，容易滋生细菌，细菌可能上行感染引发肾盂肾炎。清洗时要注意从前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。
特殊情况：对于有阴道炎等妇科疾病的孕妇，更要积极治疗，控制阴道内的细菌数量，防止细菌向尿道、肾盂蔓延。
二、及时排尿，避免憋尿
孕期生理特点：随着妊娠进展，增大的子宫可能会压迫膀胱，导致孕妇排尿不畅。但无论有无子宫压迫，孕妇都应养成及时排尿的习惯，不要憋尿。因为尿液在膀胱内停留时间过长，细菌容易繁殖，然后沿输尿管上行感染肾盂。一般建议每2-3小时排尿一次。
不同阶段注意：在孕早期，子宫增大不明显时就要开始注意养成良好的排尿习惯；孕中晚期，子宫压迫膀胱更明显，更要坚持及时排尿，避免因憋尿增加肾盂肾炎的发病风险。
三、注意性生活卫生
性生活前后：妊娠期间性生活要注意卫生，性生活前男女双方都应清洗外生殖器。性生活后，女性应及时排尿，通过尿液的冲刷作用，减少尿道内细菌滋生的机会。如果性生活后出现尿频、尿急等不适症状，要及时就医检查。
特殊情况处理：对于有多次流产史、宫颈机能不全等特殊情况的孕妇，性生活需更加谨慎，必要时咨询医生是否可以进行性生活以及性生活时的注意事项。
四、合理饮食，增强机体抵抗力
营养均衡：孕妇要保证饮食营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质。例如，多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，维生素C可以提高白细胞的吞噬能力，增强机体的抵抗力。像橙子、西兰花等都是富含维生素C的食物。
多喝水：每日保证充足的水分摄入，多喝白开水。多喝水可以增加尿量，对尿路起到冲刷作用，有助于预防细菌在尿路繁殖。一般建议孕妇每天饮水量在1500-2000毫升左右，可以分多次饮用，不要等到口渴了才喝水。
五、定期产检，及时发现异常
产检项目：孕妇要按照医生的要求定期进行产检，产检项目中包括尿常规等检查。通过尿常规检查可以早期发现尿液中是否有白细胞、细菌等异常情况，以便及时采取措施。例如，如果发现尿常规中白细胞增多，可能提示有尿路感染的倾向，需要进一步检查和处理。
高危人群关注：对于有糖尿病等基础疾病的孕妇，属于肾盂肾炎的高危人群，更要加强产检频率，密切监测泌尿系统的情况，因为糖尿病会影响机体的免疫功能，增加感染的风险。
六、适度运动，改善身体状况
孕期运动选择：孕妇可以根据自身情况选择适度的运动，如散步等。适度运动可以促进血液循环，增强机体的抵抗力，同时也有助于维持良好的身体状态，减少感染性疾病的发生几率。一般建议孕妇每天进行30分钟左右的散步，但要避免过度劳累。
运动注意事项：在运动过程中，要注意安全，选择平坦、安全的运动场所。如果孕妇有先兆流产等情况，则需要在医生的指导下选择合适的运动方式和运动量。
