保持皮肤健康需从多方面入手，包括保持皮肤清洁与湿润，定期温和清洁、洗澡后及时保湿且根据不同年龄段选合适产品；注意穿着舒适，选宽松柔软透气棉质衣物、减少衣物摩擦；避免接触过敏原，了解自身过敏原并预防接触；合理饮食，营养均衡多吃含维生素食物、避免刺激性食物；关注基础疾病，控制糖尿病、肝胆疾病等基础病降低皮肤瘙痒几率。
保湿方面：洗澡后及时涂抹保湿乳液或霜，尤其是皮肤容易干燥的部位，如四肢、背部等。选择含有甘油、透明质酸等保湿成分的产品。婴幼儿皮肤屏障功能尚未发育完善，应选用专门的婴儿保湿产品；成年人可根据皮肤干燥程度选择不同保湿强度的产品；老年人可选择滋润度较高的保湿产品来维持皮肤水分。
注意穿着舒适
衣物材质：选择宽松、柔软、透气的棉质衣物，避免穿着化纤、羊毛等容易引起皮肤过敏的材质衣物。儿童应穿着纯棉的贴身衣物，减少对皮肤的刺激；成年人在选择衣物时也要优先考虑棉质等舒适材质；老年人皮肤更为敏感，更要注意衣物材质的选择，以减少摩擦和过敏导致的瘙痒。
穿着方式：尽量减少衣物对皮肤的摩擦，如紧身衣、牛仔布等应少穿。儿童活动量大，要保证衣物宽松舒适；成年人长时间穿着紧身衣物可能会影响皮肤血液循环，增加瘙痒几率；老年人行动不便，穿着应更加注重宽松舒适，避免衣物过紧对皮肤造成压迫。
避免接触过敏原
了解过敏原：通过过敏原检测等方式了解自身易过敏的物质，常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、某些食物（如海鲜、坚果等）。不同年龄人群过敏原可能有所不同，儿童常见的过敏原可能有牛奶、鸡蛋等食物过敏原以及尘螨等；成年人可能对花粉、某些药物等过敏；老年人可能对某些植物花粉、霉菌等过敏。
预防接触：在花粉季节，尽量减少外出，如需外出可佩戴口罩；保持室内清洁，定期清扫灰尘，使用防螨床上用品；避免食用已知的过敏食物；在接触可能的过敏原时采取防护措施，如接触动物后及时洗手等。
合理饮食
营养均衡：多吃富含维生素A、维生素C、维生素E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。维生素A有助于维持皮肤上皮组织的健康，维生素C具有抗氧化作用，维生素E能保护皮肤免受自由基损伤。儿童处于生长发育阶段，保证营养均衡对皮肤健康很重要，可通过多样化的饮食摄入这些维生素；成年人合理饮食维持身体正常代谢，有利于皮肤健康；老年人也应注重饮食中这些营养物质的摄入，维持皮肤的正常功能。
避免刺激性食物：减少食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以及咖啡、浓茶等饮品，这些食物可能会刺激皮肤，引发或加重瘙痒症状。儿童应避免食用过多辛辣等刺激性食物，以免影响皮肤健康；成年人也要注意饮食清淡，减少刺激性食物的摄入；老年人胃肠功能相对较弱，更要注意避免食用过多刺激性食物，防止对皮肤产生不良影响。
关注基础疾病
控制相关疾病：一些基础疾病如糖尿病、肝胆疾病等可能会引起皮肤瘙痒。糖尿病患者要严格控制血糖水平，因为高血糖会导致皮肤干燥、神经病变等，增加瘙痒风险；肝胆疾病患者要积极治疗原发疾病，因为肝胆功能异常可能会使胆汁淤积，刺激皮肤引起瘙痒。不同年龄的患者，糖尿病患者要根据年龄等情况制定合适的血糖控制方案；肝胆疾病患者也要根据自身年龄、身体状况等进行规范治疗。对于患有基础疾病的人群，要定期就医，监测病情，控制基础疾病的发展，从而降低皮肤瘙痒的发生几率。
