记忆力减退的影响因素包括：生理性因素随年龄增长大脑神经细胞减少、神经递质分泌降低致正常衰老时近记忆明显遗忘；病理性因素有神经系统疾病如阿尔茨海默病、脑血管疾病、帕金森病及内分泌代谢性疾病如甲状腺功能减退、糖尿病等影响；生活方式因素包含睡眠不足、缺乏运动、吸烟饮酒、长期高压状态干扰；营养因素因缺乏某些营养素或营养不良致记忆降；特殊人群中老年人需防病理因素、孕妇产后有短期波动、儿童青少年因学习等问题需注意、慢性病患者病情控制不佳易致记忆降。
一、生理性因素
随着年龄增长，大脑神经细胞逐渐减少，神经递质（如乙酰胆碱等）分泌水平降低，导致记忆力出现生理性减退，这是正常衰老过程中常见现象，一般表现为对近期事件的遗忘相对明显，而远期记忆受影响较小。
二、病理性因素
1.神经系统疾病
阿尔茨海默病：早期主要表现为近记忆力减退，逐渐进展可出现远期记忆障碍、认知功能全面下降等，是导致中老年人群记忆力进行性下降的常见病因，其发病与大脑内β-淀粉样蛋白沉积、tau蛋白过度磷酸化等病理改变相关。
脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，病变累及海马、额叶等与记忆密切相关的脑区时，会影响脑供血及神经传导，导致记忆力受损，常伴随言语障碍、肢体活动异常等表现。
帕金森病：除运动症状外，也可出现认知障碍，包括记忆力下降，可能与多巴胺能神经元变性及脑内α-突触核蛋白沉积等病理变化有关。
2.内分泌及代谢性疾病
甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会影响神经系统的发育与功能维持，患者可出现记忆力减退、反应迟钝等表现，同时伴有乏力、怕冷、皮肤干燥等代谢减低症状。
糖尿病：长期高血糖状态可引起神经细胞及血管病变，影响大脑对记忆信息的存储与提取，若并发糖尿病性脑病，记忆力下降会更明显，还可能伴随肢体麻木、视力改变等症状。
三、生活方式因素
1.睡眠问题
长期睡眠不足或睡眠质量差，会干扰大脑的记忆巩固过程，影响海马等脑区对新记忆的存储，导致记忆力逐渐下降，例如每晚睡眠少于6小时的人群较睡眠充足者更易出现记忆减退。
2.缺乏运动
缺乏规律运动可使血液循环不畅，大脑供氧供血不足，影响神经细胞的正常代谢与功能，进而导致记忆力下降，有研究表明每周坚持适量有氧运动（如快走、慢跑等）的人群记忆力衰退速度相对较慢。
3.不良嗜好
长期吸烟会使血管收缩，减少大脑供血，烟草中的尼古丁等成分还会损害神经细胞；过量饮酒可引起酒精中毒性脑病，影响大脑功能，均会导致记忆力逐渐变差。
4.长期高压状态
长期处于高压力环境下，机体会持续分泌皮质醇等应激激素，过多的皮质醇会干扰海马区神经元的功能，影响记忆的形成与存储，导致记忆力下降，同时可能伴随焦虑、抑郁等情绪问题。
四、营养因素
缺乏某些营养素也可能影响记忆力，例如缺乏维生素B12时，会干扰神经系统的甲基化过程，影响神经髓鞘的合成及神经递质代谢，从而导致记忆力减退；长期营养不良、蛋白质摄入不足等也会对大脑功能产生不利影响，使记忆力下降。
五、特殊人群特点
1.老年人：随着年龄增长，生理性记忆力减退风险增加，同时需警惕阿尔茨海默病等病理性因素，建议定期进行认知功能评估。
2.孕妇及产后女性：孕期营养缺乏可能影响胎儿大脑发育，产后由于激素水平变化、照顾婴儿睡眠不足等，可能出现短期记忆力波动，需注意合理营养及休息。
3.儿童及青少年：学习压力大、睡眠不足、缺乏体育锻炼等可导致记忆力下降，应保证充足睡眠、合理膳食及适度运动来维持良好记忆力。
4.慢性病患者：高血压、糖尿病等患者若病情控制不佳，易并发脑血管病变或神经病变，进而出现记忆力下降，需积极控制基础疾病，定期监测相关指标。
