乳腺增生早期有乳房肿块、疼痛、乳头溢液等表现，乳房肿块可单发或多发、边界不清等；乳房疼痛具周期性，与月经周期相关；少数有乳头溢液。自我检查建议每月月经干净后7-10天进行，包括视诊和触诊，不同人群有相应注意事项，青春期、哺乳期、有家族史女性各有不同情况需留意。
一、乳房肿块
1.表现形式：乳腺增生早期常见的症状之一是乳房内出现肿块。肿块可单发或多发，形状不一，可为片状、结节状、条索状等。一般来说，肿块边界不太清晰，质地中等或稍硬，与周围组织的界限不是很明确，可推动。例如，研究发现约60%-80%的乳腺增生患者可触及乳房肿块。
2.与年龄、性别等因素的关系：各个年龄段的女性都可能发生乳腺增生，不过育龄期女性更为常见。在性别方面，主要发生在女性身上，男性乳腺增生相对较少见。对于育龄期女性，由于体内激素水平的周期性变化，更容易出现乳腺增生相关的肿块情况。而随着年龄增长，尤其是绝经后女性，激素水平发生变化，乳腺增生的表现可能会有所不同，但仍可能出现肿块相关症状。
二、乳房疼痛
1.疼痛特点：乳房疼痛也是乳腺增生早期常见症状。疼痛程度不一，有的为隐痛、胀痛，有的则较为明显。疼痛具有周期性，往往与月经周期相关，在月经前疼痛会加重，月经来潮后疼痛可缓解或减轻。比如，有临床观察显示约70%-90%的乳腺增生患者会出现乳房疼痛症状，且疼痛与月经周期的相关性较为显著。
2.与年龄、性别等因素的关系：对于女性而言，不同年龄段乳房疼痛的表现可能有差异。年轻女性的乳房疼痛可能更多与月经周期的激素波动紧密相关，而绝经后女性的乳房疼痛可能相对不那么与月经周期严格对应，但仍受激素水平变化等因素影响。男性乳腺增生相对少见，其乳房疼痛的表现可能与女性有所不同，需要结合具体情况分析，但总体上也与体内激素平衡等因素有关。
三、乳头溢液
1.溢液情况：少数乳腺增生患者可能出现乳头溢液的情况，溢液多为淡黄色或无色透明的浆液性溢液。一般溢液量较少，挤压乳房时可少量流出。不过，乳头溢液也可能由其他乳腺疾病引起，需要注意鉴别。研究表明约5%-10%的乳腺增生患者可能出现乳头溢液现象。
2.与年龄、性别等因素的关系：在年龄方面，不同年龄段的女性出现乳头溢液的乳腺增生患者，其原因可能有一定差异。年轻女性的乳头溢液可能更多与乳腺增生导致的激素轻微紊乱有关，而绝经后女性的乳头溢液则需要更全面地考虑是否有其他病变因素。性别上主要还是女性多见，男性乳腺增生出现乳头溢液的情况极为罕见。
四、自我检查方法及注意事项
1.检查时间：建议女性每月在月经干净后7-10天进行自我检查，因为此时乳房处于相对松软的状态，更容易发现乳腺的异常情况。对于绝经后的女性，可选择每月固定的一天进行自我检查。
2.检查方法
视诊：站在镜子前，观察双侧乳房的大小、形状是否对称，有无一侧隆起、一侧凹陷，乳房皮肤有无红肿、橘皮样改变等。
触诊：平卧在床上，肩下垫一个薄枕头，将手指伸直并拢，用指腹轻柔地触摸乳房。检查左侧乳房时，用右手三指（食指、中指、无名指）指腹顺时针依次检查乳房外上、外下、内下、内上象限，然后检查乳晕区。检查右侧乳房时，用左手进行同样的操作。注意触摸时不要用手指抓捏乳房，以免将正常乳腺组织误认为肿块。
3.特殊人群注意事项：青春期女性随着身体发育可能出现乳腺的生理性变化，此时进行自我检查要注意与病理性乳腺增生相鉴别。哺乳期女性由于乳腺处于特殊的生理状态，自我检查时要更加轻柔，同时要警惕哺乳期乳腺增生等情况，但一般不建议在哺乳期频繁过度检查刺激乳房。对于有乳腺疾病家族史的女性，更要定期进行自我检查，并且可以适当提前开始自我检查的时间，密切关注乳房的变化情况。
