慢性胃病可通过饮食、生活方式、药物、心理等多方面进行调整，饮食上要规律进餐、选择易消化及富含营养食物、避免刺激性食物；生活方式要适度运动、戒烟限酒；药物可根据情况使用抑酸剂、胃黏膜保护剂等；还需调节心理，因不良情绪会加重慢性胃病症状，要进行相应心理干预。
一、饮食调整
1.规律进餐
对于不同年龄、性别的慢性胃病患者，都应保持规律的进餐时间。例如，儿童要避免暴饮暴食，定时定量进食，因为不规律的进餐可能会打乱胃肠道的消化节律，影响胃的正常蠕动和消化液分泌。成年人也要尽量做到一日三餐定时，避免饥一顿饱一顿，这有助于维持胃内酸碱环境和消化功能的稳定。
对于有胃部基础病史的患者，如胃溃疡患者，规律进餐可以减少胃酸对溃疡面的刺激频率。
2.食物选择
易消化食物：选择易消化的食物，如小米粥、软面条等。小米粥富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，且容易被胃消化吸收，适合各类慢性胃病患者，包括儿童、老年人以及患有胃炎、胃溃疡等疾病的人群。软面条经过蒸煮，质地柔软，也便于胃的消化。
富含营养食物：摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（苹果、香蕉等）。蔬菜和水果中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质，有助于保护胃黏膜。例如，维生素C可以促进胃内胶原蛋白的合成，对胃黏膜的修复有一定帮助。不同年龄和性别的患者都应保证足够的蔬菜和水果摄入，但儿童在食用水果时需注意避免过硬或不易消化的水果，如整颗的葡萄等，防止窒息等风险。对于患有糖尿病的慢性胃病患者，在选择水果时要注意选择低糖水果，并在血糖控制平稳时适量食用。
避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、过冷过热的食物。辛辣食物如辣椒等会刺激胃黏膜，加重胃的负担，对于各类慢性胃病患者都应尽量避免。油腻食物如油炸食品，难以消化，会延缓胃排空时间，增加胃的消化压力。过冷过热的食物会刺激胃黏膜血管收缩或扩张，影响胃的正常功能，例如老年人胃黏膜相对脆弱，更应避免食用过冷过热食物。
二、生活方式调整
1.适度运动
不同年龄的人群都可根据自身情况进行适度运动。年轻人可选择跑步、游泳等运动方式，每周进行3-5次，每次30分钟左右。运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，增强胃的功能。对于慢性胃病患者，适度运动还能改善全身血液循环，有利于胃黏膜的修复。老年人可选择散步、太极拳等运动，散步速度一般为每分钟60-100步，每天散步30分钟左右，太极拳则能通过柔和的动作调节呼吸和身体姿势，促进胃肠蠕动，且对关节负担小。患有严重心血管疾病的慢性胃病患者在运动时需谨慎，应在医生指导下选择合适的运动方式和强度。
2.戒烟限酒
吸烟会影响胃黏膜的血液供应和胃黏液的分泌，增加胃炎、胃溃疡等疾病的发生风险，无论男女老少都应戒烟。过量饮酒会直接损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂等，慢性胃病患者必须限酒，男性每天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克，酒精量换算公式为：酒精量（克）=饮酒量（毫升）×酒精含量（%）×0.8。有胃部手术史或严重肝病等基础疾病的慢性胃病患者更应严格戒酒。
三、药物辅助（仅提及药物名称，不涉及服用指导）
1.抑酸剂
对于胃酸分泌过多引起的慢性胃病，如奥美拉唑等质子泵抑制剂有一定作用。质子泵抑制剂可以抑制胃壁细胞上的质子泵，减少胃酸分泌，缓解胃酸过多引起的胃痛、反酸等症状。但不同人群使用时需注意其特殊性，老年人肝肾功能相对减退，使用时要密切关注药物不良反应；儿童一般不优先使用抑酸剂，需在医生评估后谨慎使用；孕妇和哺乳期女性使用时也需权衡利弊，在医生指导下用药。
2.胃黏膜保护剂
如硫糖铝等胃黏膜保护剂，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸、胆汁等对胃黏膜的刺激。硫糖铝对于各类慢性胃病患者都可使用，但有便秘倾向的患者使用硫糖铝可能会加重便秘症状，需注意观察；肾功能不全患者使用时要注意药物蓄积风险。
四、心理调节
1.情绪对慢性胃病的影响
长期的焦虑、抑郁等不良情绪会通过神经-内分泌系统影响胃肠道功能，导致慢性胃病症状加重。不同年龄、性别的患者都可能受到情绪的影响，例如女性可能更容易出现情绪波动，长期的情绪问题会使胃的蠕动和消化液分泌紊乱。对于患有慢性胃病且伴有心理问题的患者，如患有抑郁症的慢性胃病患者，需要进行心理干预。可以通过心理疏导、认知行为疗法等方式来调节情绪。老年人由于身体机能下降和对疾病的担忧，更容易出现焦虑情绪，家人应给予更多关心和陪伴，帮助其缓解情绪压力。
