孕妇中期可适量吃虾爬子。
虾爬子富含优质蛋白质，孕妇中期胎儿生长发育需要充足蛋白质来构建身体组织等，每100克虾爬子中蛋白质含量较高，能为孕妇和胎儿提供必要营养。同时还含有丰富的钙、磷、镁等矿物质，钙元素对孕妇自身骨骼健康以及胎儿骨骼和牙齿发育至关重要，孕妇中期胎儿骨骼开始快速发育，适量摄入虾爬子可补充钙等矿物质。另外，虾爬子还含有一定量的维生素等营养物质，对孕妇维持身体正常生理功能有帮助。
虽然虾爬子营养丰富，但也不宜过量食用。一般建议每次食用量控制在100-150克，每周食用2-3次即可。过量食用可能会增加胃肠道负担，导致孕妇出现消化不良等问题，如腹胀、腹泻等，而孕妇中期本身胃肠道蠕动相对较慢，过量食用高蛋白质的虾爬子更易引起不适。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
