乳糖不耐受是否会自然好取决于具体类型和人群,部分婴幼儿可能随年龄增长逐渐改善,成人则多为长期状态,难以自行痊愈。

婴幼儿乳糖不耐受中,“暂时性乳糖不耐受”较常见。比如宝宝因腹泻导致肠道黏膜受损,乳糖酶分泌减少,会出现乳糖不耐受症状。待肠道黏膜修复、乳糖酶活性恢复,通常1-3个月内可自然好转。但“原发性乳糖不耐受”多与遗传相关,婴幼儿期乳糖酶活性正常,随年龄增长(通常5-10岁后)逐渐下降,这类情况难以自然恢复,会长期存在。
成人乳糖不耐受多为原发性,因乳糖酶基因表达降低,乳糖酶分泌不足,无法有效分解乳糖,症状会持续存在,自然好转的可能性极低。不过,可通过调整饮食,如选择低乳糖牛奶、少量多次饮用乳制品,或补充乳糖酶制剂,减轻腹胀、腹泻等不适。
无论是哪种类型,若症状明显影响生活,建议咨询医生,明确原因后采取针对性措施,无需盲目等待自然好转。



