皮肤过敏红痒通常可以采取冷敷镇静、温和清洁、保湿修复、药物止痒、避免刺激等措施帮助止痒。
1、冷敷镇静
皮肤过敏红痒时，可用干净毛巾包裹冰袋或冷毛巾敷于患处，每次10-15分钟。低温能收缩血管，减少炎症因子释放，快速缓解瘙痒和红肿。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
2、温和清洁
用温水轻柔清洗过敏部位，避免用力搓揉或使用刺激性肥皂、沐浴露。清洁后用干净毛巾轻轻吸干水分，减少皮肤摩擦，防止加重瘙痒和表皮损伤。
3、保湿修复
选择无香精、无酒精的医用保湿霜或乳液，薄涂于过敏区域。保湿成分能修复受损屏障，锁住水分，缓解干燥引起的瘙痒。每日可多次涂抹，保持皮肤湿润。
4、药物止痒
若瘙痒剧烈，可在医生指导下外用炉甘石洗剂或弱效糖皮质激素软膏（如氢化可的松乳膏），快速减轻炎症和瘙痒。避免自行滥用药物，尤其是强效激素，防止副作用。
5、避免刺激
过敏期间暂停使用含酒精、香料、果酸的护肤品或化妆品，减少对皮肤的刺激。穿着宽松棉质衣物，避免化纤材质摩擦患处，同时远离花粉、尘螨等过敏原。
若过敏症状持续加重或出现水疱、渗液，应立即就医，排查过敏原并接受系统治疗，避免延误病情。
