手长冻疮可通过保暖防护、局部护理、药物辅助及特殊人群注意事项来改善，保暖要避免寒冷刺激、适度活动手部；局部护理包括温水浸泡、轻柔按摩；药物可选用冻疮膏、维生素E乳膏等，儿童和老年人有各自需注意的特殊事项，严重时需及时就医。
一、保暖防护
1.避免寒冷刺激：手长冻疮首先要注意避免继续暴露在寒冷环境中，尽量让手部处于温暖的环境里。比如在寒冷天气外出时，要佩戴厚手套，选择保暖性好的衣物来包裹手部，防止手部再次受冻加重冻疮情况。这是因为持续的寒冷会让手部血管收缩，影响血液循环，不利于冻疮恢复，而保暖能改善局部血液循环状况。
2.适度活动手部：可以适当进行一些手部的轻微活动，像握拳、伸展手指等动作，这样有助于促进手部的血液循环。不过要注意活动幅度和力度适中，避免因过度活动造成手部损伤。因为手部血液循环改善后，能为冻疮部位带来更多营养物质和氧气，利于冻疮修复。
二、局部护理
1.温水浸泡：每天可以用38-40℃左右的温水浸泡手部，每次浸泡15-20分钟。温水浸泡能使手部血管扩张，改善血液循环。但要注意水温不能过高，以免烫伤皮肤，也不能过低，达不到促进血液循环的效果。例如对于儿童来说，家长要帮忙把控好水温，避免儿童自己操作导致烫伤。
2.轻柔按摩：温水浸泡后，可轻轻按摩手部冻疮部位，从手指根部向指尖方向轻柔按摩，每次按摩5-10分钟。按摩能进一步促进局部血液循环，帮助缓解冻疮带来的不适。不过按摩时力度一定要轻柔，尤其是皮肤有破损的情况，避免加重皮肤损伤。
三、药物辅助（非药物优先，仅列举药物名称）
1.冻疮膏：可以使用冻疮膏等药物来帮助治疗冻疮。冻疮膏一般含有促进血液循环、消肿止痛的成分，能在一定程度上缓解冻疮引起的红肿、瘙痒等症状。但对于儿童使用冻疮膏，要选择儿童专用且温和的产品，并且在使用前最好先咨询医生或药师，因为儿童皮肤相对娇嫩，需注意药物安全性。
2.维生素E乳膏：维生素E乳膏也有一定的辅助作用，它可以起到抗氧化、保护皮肤的作用，有助于促进冻疮部位皮肤的修复。同样，儿童使用时也要谨慎选择合适的产品。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童皮肤更娇嫩，在预防和治疗冻疮时要格外小心。保暖方面要确保手套等保暖物品合适，不能过紧影响血液循环；温水浸泡时家长要严格把控水温；使用药物时一定要选择儿童适用的温和药物，避免使用刺激性强的药物，并且在使用前咨询专业人士。因为儿童新陈代谢和皮肤屏障功能与成人不同，不当处理可能会对儿童皮肤造成不良影响。
2.老年人：老年人血液循环相对较差，而且可能伴有一些基础疾病，在保暖时要注意保暖措施要到位且舒适，避免因保暖过度导致其他不适。局部护理时动作要更轻柔，药物使用也需谨慎，最好在医生指导下进行，因为老年人身体机能下降，对药物的耐受和反应可能与年轻人不同。
通过以上多方面的综合措施，可以帮助改善手长冻疮的情况，促进冻疮恢复。如果冻疮情况比较严重，出现溃烂、感染等情况，应及时就医治疗。
