皮肤保湿要选含甘油透明质酸等成分的温和保湿剂并在洗澡后3分钟内涂抹及定时补充，控制洗浴频率方式，穿着选宽松柔软棉质衣物，调节室内湿度至40%-60%，饮食增加水分摄入且多吃富含维生素A、E的食物，儿童要注重保湿与衣物选择严重瘙痒及时就医，老人除常规措施严重时用温和医疗级保湿产品并关注基础病，糖尿病患者首要控血糖且注意皮肤清洁干燥防破损感染。
一、皮肤保湿调控
1.选择合适保湿产品：应选用含甘油、透明质酸等成分的温和保湿剂，此类成分能有效锁住皮肤水分。洗澡后3分钟内涂抹保湿剂最佳，可最大程度发挥保湿功效，减少皮肤水分流失。日常根据皮肤干燥程度，定时补充涂抹保湿剂，维持皮肤水润状态。
2.控制洗浴频率与方式：避免过度洗浴，每周洗浴2-3次为宜。洗浴时水温不宜过高，以37℃-40℃为佳，过长时间泡澡或热水烫洗会破坏皮肤表面油脂屏障，加重皮肤瘙痒。选择温和沐浴产品，避免使用含刺激性化学成分的碱性肥皂。
二、穿着材质选择
选择宽松、柔软的棉质衣物，棉质衣物透气性好，能减少对皮肤的摩擦刺激。避免穿着化纤材质衣物，化纤织物易产生静电，吸附灰尘等异物，刺激皮肤引发瘙痒。儿童皮肤更为娇嫩，应优先选用纯棉贴身衣物，确保皮肤接触舒适；老年人皮肤老化，也需选择棉质宽松衣物，降低皮肤受刺激风险。
三、环境湿度调节
保持室内湿度适宜，可使用加湿器将室内湿度维持在40%-60%的合理范围。过低的空气湿度会使皮肤水分蒸发加快，导致皮肤干燥瘙痒；过高湿度可能滋生霉菌等，也不利于皮肤健康。冬季可根据室内实际湿度情况，适时调整加湿器使用，维持良好环境湿度以缓解皮肤瘙痒。
四、饮食结构调整
增加水分摄入，每天保证1500-2000毫升的饮水量，充足水分有助于维持皮肤正常代谢。多吃富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、菠菜等富含维生素A的蔬菜，以及坚果、橄榄油等富含维生素E的食物，维生素A可维持皮肤黏膜健康，维生素E具有抗氧化作用，能改善皮肤干燥状况，从而减轻皮肤瘙痒。
五、特殊人群关怀
儿童：儿童皮肤屏障功能尚未完善，更需注重皮肤保湿与衣物选择。洗浴后要及时轻柔涂抹保湿剂，衣物务必选用纯棉材质，避免外界因素对儿童皮肤的刺激。若儿童皮肤瘙痒严重且持续不缓解，需及时就医排查是否存在其他潜在皮肤问题。
老年人：老年人皮肤老化，皮脂腺和汗腺功能减退，皮肤更容易干燥瘙痒。除上述常规保湿、穿着等措施外，若皮肤干燥瘙痒情况较严重，可在医生指导下使用温和的医疗级保湿产品，但需谨慎选择，避免使用可能引起过敏等不良反应的产品。同时，老年人要密切关注自身血糖、血脂等指标，若患有糖尿病等基础疾病出现皮肤瘙痒，需积极控制基础病以缓解皮肤症状。
糖尿病患者：糖尿病患者出现皮肤瘙痒时，首要任务是严格控制血糖水平，因为高血糖会加重皮肤瘙痒症状。在皮肤护理方面，除遵循上述一般保湿、穿着等原则外，要特别注意保持皮肤清洁干燥，避免搔抓皮肤以防破损感染，若皮肤出现破损要及时进行消毒等处理。
