预防为主可降低冻疮发生风险，寒冷季节注意保暖、保持皮肤干燥、适当运动，不同人群预防有别；轻度冻疮可通过复温、局部按摩护理，还可在医生指导下用外用及抗感染药物辅助治疗；重度冻疮需及时就医，医生评估后采取清创、抗感染等治疗，综合措施可有效应对冻疮相关问题。
一、预防为主降低冻疮发生风险
冻疮的发生与寒冷、潮湿等因素密切相关，通过积极预防可在一定程度上减少冻疮发生几率，这是降低冻疮困扰的重要基础。例如，在寒冷季节要注意肢体的保暖，根据天气情况及时增添衣物，尤其是手部、脚部、耳部等易受冻部位，可佩戴手套、耳罩、穿厚袜子等；保持皮肤干燥，若不慎弄湿，应及时擦干；适当进行体育活动，促进血液循环，增强身体对寒冷的适应能力。不同年龄人群预防措施略有不同，儿童活泼好动，玩耍时易出汗弄湿衣物，家长要及时关注并为其更换干燥衣物；老年人血液循环相对较慢，更要注重整体保暖，选择保暖性能好的衣物。
二、轻度冻疮的日常护理
1.复温措施：对于轻度冻疮未破溃者，可将受冻部位浸泡在38~42℃的温水中复温，时间不宜过长，一般15~20分钟即可，通过温水复温可促进局部血液循环，缓解寒冷导致的血管收缩等情况。儿童复温时需家长密切监护，防止烫伤；老年人感觉可能不敏感，要注意控制水温及复温时间。
2.局部按摩：复温后可轻轻按摩受冻部位，以促进血液循环，但要注意力度适中，避免损伤皮肤。比如用手掌轻柔地在冻疮部位进行环形按摩，每次按摩5~10分钟，每天可进行数次。儿童皮肤娇嫩，按摩时更要轻柔；老年人若有关节疾病等，按摩要避开疼痛部位。
三、药物辅助治疗
1.外用药物：当冻疮出现瘙痒等症状时，可在医生指导下使用一些外用药物，如维生素E乳膏等，它具有抗氧化作用，能改善局部血液循环，减轻冻疮引起的不适。但要注意儿童使用时需在成人监护下，且避免接触眼睛等黏膜部位；老年人若有皮肤敏感等情况，使用前最好咨询医生。还有肝素钠乳膏等也可用于冻疮的辅助治疗，其原理是促进皮肤血液循环。
2.抗感染药物：若冻疮部位出现破溃，为防止感染，可使用莫匹罗星软膏等抗感染药物，但同样要注意儿童和老年人的特殊情况，儿童使用时要严格按照医生指导，老年人若同时有其他基础疾病，要考虑药物相互作用等问题。
四、重度冻疮的医疗干预
1.就医评估：如果冻疮较为严重，出现较大面积破溃、感染等情况，应及时就医。医生会对冻疮的严重程度进行评估，比如查看破溃范围、感染程度等。对于儿童重度冻疮，家长要及时带孩子就医，因为儿童自身修复能力虽强，但重度冻疮若不及时处理可能影响生长发育；老年人重度冻疮可能伴随其他慢性疾病，就医后医生会综合考虑整体健康状况进行治疗。
2.专业治疗：医生可能会根据具体情况采取相应治疗措施，如局部清创、抗感染治疗等，严重时可能需要住院治疗。在治疗过程中，要遵循医生的安排，密切观察病情变化。
目前并没有所谓“彻底根除”冻疮的绝对方法，但通过预防、日常护理、合理药物辅助及重度时及时就医等综合措施，可以有效应对冻疮相关问题，减少冻疮的发生及减轻其带来的不适。
