髌骨骨折恢复时间受骨折类型、治疗方式及患者自身情况等多种因素影响，无移位骨折恢复相对快，有移位及粉碎性骨折恢复久；保守治疗外固定需6-8周，完全恢复约3个月，手术治疗术后2-3周开始锻炼，完全恢复需3-6个月甚至更久；康复锻炼分早期、中期、后期，各阶段有不同锻炼内容，一般完全恢复正常需3-6个月甚至更长时间。
一、骨折类型与恢复时间的关系
髌骨骨折根据骨折的具体情况可分为多种类型，不同类型的骨折恢复时间有所差异。例如，无移位的髌骨骨折，一般恢复相对较快，大约需要6-8周左右基本达到临床愈合；而有移位的髌骨骨折，尤其是粉碎性髌骨骨折，恢复时间会较长，可能需要8-12周甚至更久才能初步恢复。这是因为无移位骨折对髌骨结构的破坏较小，而有移位及粉碎性骨折损伤程度更重，骨折断端复位及愈合过程相对复杂。
二、治疗方式对恢复时间的影响
1.保守治疗
对于一些轻度移位或无移位的髌骨骨折，可采用保守治疗，如石膏或支具外固定。一般来说，外固定需要持续6-8周，之后还需要进行康复锻炼。完全恢复正常活动可能需要3个月左右。在康复锻炼过程中，年龄较小的患者恢复相对较快，因为儿童骨骼的再生能力较强；而老年人由于骨骼代谢较慢，恢复时间可能会延长。生活方式方面，保持健康的饮食，摄入足够的钙、维生素D等有助于骨折恢复，若有基础疾病如糖尿病等，会影响骨折愈合，延长恢复时间。
2.手术治疗
手术治疗是髌骨骨折常用的治疗方式，如髌骨骨折切开复位内固定术等。术后一般2-3周可以进行简单的关节活动度锻炼，3个月左右大部分患者可以恢复部分日常活动，但要完全恢复正常的剧烈运动等可能需要3-6个月甚至更久。年轻患者身体素质好，恢复相对快；老年患者可能需要更长时间来恢复，同时术后要注意预防感染等并发症，感染会明显延长恢复时间。
三、康复锻炼在恢复过程中的重要性及不同阶段的康复
1.早期康复（术后1-2周）
术后早期主要进行肌肉等长收缩锻炼，比如股四头肌的等长收缩，通过肌肉的轻微收缩舒张，促进血液循环，防止肌肉萎缩，这个阶段年龄对恢复影响相对较小，只要患者能够配合锻炼就能较好进行。生活方式上要注意休息，避免过度活动影响骨折固定。
2.中期康复（术后2-8周）
逐渐增加关节的活动度锻炼，如在医生指导下进行膝关节的屈伸活动，但要避免过度用力。不同年龄患者的活动度恢复速度不同，儿童可能在4-6周就能有较好的关节活动度恢复，而老年人可能需要更长时间。此阶段要根据自身情况循序渐进进行锻炼，有基础病史的患者要特别注意锻炼时的身体反应，避免因锻炼不当加重病情。
3.后期康复（8周以后）
进行力量训练和恢复日常活动能力的锻炼，比如逐渐增加负重行走等。年龄较大的患者在进行力量训练时要更加谨慎，避免摔倒等意外情况。生活方式上要开始逐步恢复正常的活动，但要避免长时间站立、行走等，同时要持续进行康复锻炼以巩固恢复效果。
一般来说，髌骨骨折完全恢复正常生活、能够进行正常的运动等可能需要3-6个月甚至更长时间，具体时间因骨折类型、治疗方式、患者自身情况等多种因素而异。
