天灸需注意多方面要求，皮肤状态要完整清洁，儿童、特殊人群及正常人群天灸时间有别，天灸后要观察皮肤、清洁保护，饮食要清淡特殊人群有禁忌，天灸后不宜剧烈运动要保证充足休息。
一、皮肤状态要求
1.皮肤完整性：天灸前需确保施灸部位皮肤完整，无破损、溃烂、炎症等情况。若皮肤有破损，天灸可能会刺激伤口，导致疼痛加剧、感染风险增加等。例如，有研究表明，皮肤破损处进行天灸，药物容易渗入破损组织，引发局部炎症反应加重的可能性。
2.皮肤清洁：天灸前应清洁施灸部位，用温水洗净，保持皮肤清洁干燥，以利于药物更好地渗透吸收。如果皮肤表面有油污、灰尘等，会影响药物与皮肤的接触，降低天灸的效果。
二、天灸时间要求
1.儿童及特殊人群：儿童皮肤娇嫩，天灸时间相对较短。一般来说，儿童天灸时间控制在1-2小时左右，避免因天灸时间过长导致皮肤过度刺激。对于孕妇等特殊人群，天灸时间也需谨慎控制，通常不超过2小时，因为孕妇的身体敏感性和耐受性与常人不同，过长时间的天灸可能会对胎儿产生一定影响。
2.正常人群：成人天灸时间通常在2-4小时，但也需根据个体对刺激的耐受程度适当调整。如果在天灸过程中感觉局部灼热感较强，可适当提前取下药物，以免皮肤灼伤。
三、天灸后护理要求
1.局部皮肤观察：天灸后要密切观察施灸部位皮肤情况。一般天灸后局部会有轻度潮红、灼热感，这是正常反应。但如果出现明显红肿、水疱、剧烈疼痛等情况，需及时处理。对于儿童，由于其皮肤更敏感，天灸后更要频繁观察，一旦发现异常应立即采取相应措施。例如，若出现水疱，小的水疱可让其自行吸收，大的水疱需由专业医护人员进行消毒处理后引流。
2.皮肤清洁与保护：天灸后不要立即洗澡，尤其是不能用热水烫洗施灸部位。可在天灸后12-24小时后用温水轻轻清洗施灸部位。清洗时动作要轻柔，避免摩擦皮肤。如果天灸后皮肤有破损等情况，清洗后要保持局部干燥，必要时可涂抹一些温和的皮肤保护剂。
四、饮食注意事项
1.一般人群：天灸后饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。这些食物可能会加重皮肤的灼热感等不适反应，还可能影响天灸的效果。例如，辛辣食物会刺激皮肤血管扩张，可能使天灸后局部红肿等情况加重。
2.特殊人群：孕妇天灸后要特别注意饮食，应避免食用具有活血化瘀作用的食物，如山楂、黑木耳等，以防引起子宫收缩等不良情况。儿童天灸后饮食同样要清淡，且要保证营养均衡，可适当多吃一些富含维生素的蔬菜水果，促进皮肤修复等。
五、运动与休息要求
1.运动方面：天灸后不宜进行剧烈运动。一般建议天灸后休息1-2小时再进行轻度活动，如散步等。剧烈运动可能会导致出汗，汗液可能会污染天灸部位，影响皮肤对药物的吸收，还可能使身体血液循环加快，加重局部皮肤的不适反应。对于儿童，天灸后更要避免剧烈奔跑、玩耍等，防止身体过度劳累和皮肤受到摩擦。
2.休息方面：天灸后要保证充足的休息，让身体有时间来应对天灸后的生理反应。成人天灸后建议休息半天左右，儿童则需要保证足够的睡眠，睡眠有助于身体的自我修复和调整。
