使用艾灸蒲团前要选合适环境、检查状态，放置艾源分艾绒和艾柱情况，调节温度、摆舒适坐姿后开始艾灸，控制时间、关注反应，使用后熄灭艾源、清洁收纳。
一、准备工作
1.选择合适环境：应选择在空气流通、温暖且相对安静的室内进行艾灸蒲团的使用，避免drafts（drafts意为drafts气流、穿堂风等，此处指避免在有气流直接吹拂的环境中使用艾灸蒲团，以防影响艾灸效果及引发不适），同时要确保周围没有易燃物品，远离窗帘、纸张等易着火的东西。
2.检查艾灸蒲团状态：使用前要检查艾灸蒲团是否完好，有无破损等情况，查看里面的艾绒或艾柱放置装置是否正常。
二、放置艾源
1.若为艾绒填充的艾灸蒲团：将适量干燥、质地均匀的艾绒放置在艾灸蒲团的艾绒放置区域内，注意分布均匀，一般可根据需要的艾灸强度来调整艾绒的量，比如想要温和灸可以少放一些艾绒，想要较强刺激的灸感则适当多放些艾绒，但要注意不要超过艾灸蒲团允许的最大装填量。
2.若为配备艾柱的艾灸蒲团：把艾柱正确安装在艾灸蒲团对应的艾柱固定装置上，要保证艾柱安装稳固，防止艾灸过程中艾柱掉落。
三、调整温度与坐姿
1.调节温度档位（如有）：如果艾灸蒲团有温度调节功能，根据自身对温度的耐受程度来调节合适的档位。一般初始可以选择较低的档位，然后逐渐根据感受调整。例如对于皮肤敏感度较高的人群（如老年人、儿童皮肤相对娇嫩者），初始档位要调得低一些，而对于耐受度较好且想要较强灸感的人群可以适当调高档位，但也不宜过高，以免烫伤。
2.摆放舒适坐姿：使用者要选择舒适的坐姿，坐在艾灸蒲团上，使身体保持放松状态，腰部、背部等要自然挺直或根据自身舒适情况调整，但要保证艾灸部位能够较好地接触到艾灸蒲团的发热区域。比如可以坐在椅子上使用艾灸蒲团，让臀部平稳坐在上面，双下肢自然分开或摆放舒适。
四、开始艾灸
1.控制艾灸时间：初始艾灸时间不宜过长，一般新手或体质较弱者可以先从15-20分钟开始。随着身体对艾灸的适应，可以逐渐延长时间，但每次艾灸时间最好不要超过60分钟。对于不同年龄人群，儿童艾灸时间要相应缩短，一般建议5-10分钟左右，且要密切观察儿童的反应；老年人身体机能相对较弱，艾灸时间也不宜过长，可根据其耐受情况调整。
2.关注身体反应：在艾灸过程中要留意自身身体的感觉，比如皮肤是否有温热、微烫等感觉，有无不适或异样的感觉。如果感觉到局部过热、有灼痛感等，要及时调整艾灸蒲团与身体的距离或降低温度档位。对于特殊人群，如糖尿病患者，由于其皮肤感觉可能相对不敏感，更要密切关注皮肤状况，防止烫伤；孕妇则要特别谨慎，一般不建议在腹部等部位使用艾灸蒲团，如需使用要在专业医生指导下进行，且时间要极短并密切观察。
五、使用后处理
1.熄灭艾源（若有艾柱残留）：如果使用的是艾柱，艾灸结束后要确保艾柱完全熄灭，可以将艾柱取下放入专门的灭艾容器中，使其自然熄灭，或者用盖子等物品将艾柱盖住使其缺氧熄灭。
2.清洁与收纳：待艾灸蒲团冷却后，对其进行清洁（根据艾灸蒲团的材质按照相应清洁方法进行，如可拆洗的部分进行清洗后晾干），然后将其放置在干燥、通风的地方收纳，以备下次使用。
