小宝宝脾胃虚弱可从饮食、生活、中医等方面调理，月龄小的宝宝和有基础病史的宝宝调理需注意特殊事项，饮食上选易消化食物、少食多餐，避免生冷寒凉、油腻辛辣食物；生活中注意腹部保暖、适当运动；中医可推拿按摩或在医生指导下中药调理，月龄小的宝宝妈妈饮食或配方奶冲调要注意，有基础病史的宝宝调理更谨慎。
一、饮食调理
1.食物选择
易消化食物：小宝宝脾胃虚弱时，应多给予易消化的食物，如小米粥，小米富含维生素B族等营养成分，且容易被宝宝肠胃消化吸收，煮成的小米粥质地柔软，对脾胃负担小。山药也是不错的选择，山药含有淀粉酶等多种营养成分，能促进脾胃消化吸收功能，可做成山药糊给宝宝食用。
少食多餐：遵循少食多餐的原则，避免一次进食过多加重脾胃负担。因为小宝宝的脾胃功能尚未发育完善，一次进食过多会使脾胃需要长时间消化食物，容易导致消化不良等问题。例如，将一天的喂养分成5-6次，每次喂养量适当减少。
2.避免食物
生冷寒凉食物：像冰淇淋、冷饮等生冷寒凉食物会损伤脾胃阳气，影响脾胃的正常运化功能，应避免给脾胃虚弱的小宝宝食用。
油腻辛辣食物：油炸食品、辣椒等油腻辛辣食物不易消化，会增加脾胃的消化负担，不利于脾胃虚弱宝宝的调理，应尽量让宝宝远离这类食物。
二、生活护理
1.腹部保暖
注意小宝宝腹部的保暖，因为腹部受寒容易影响脾胃的功能。可以给宝宝佩戴肚兜，尤其是在夜间睡眠时，防止宝宝腹部着凉。宝宝的脾胃对温度变化较为敏感，腹部着凉可能导致脾胃功能紊乱，出现腹痛、腹泻等不适症状。
2.适当运动
让小宝宝进行适当的运动，如在天气适宜时进行户外散步等活动。适当的运动可以促进胃肠蠕动，有助于脾胃的运化功能。但要注意运动强度不宜过大，根据宝宝的月龄和身体状况合理安排运动时间，一般每次运动10-15分钟左右即可。
三、中医调理（需在专业医生指导下进行）
1.推拿按摩
摩腹：家长可以以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹100-150次左右。摩腹可以促进宝宝胃肠道的蠕动，增强脾胃的消化功能。
捏脊：捏脊也是一种调理脾胃的有效方法。让宝宝俯卧，家长用双手的拇指、食指和中指从宝宝的尾椎骨部位开始，沿着脊柱向上捏提皮肤，每次捏脊3-5遍，每天可进行1-2次。捏脊能够调节宝宝的脏腑功能，对脾胃虚弱有一定的调理作用。
2.中药调理：如果小宝宝脾胃虚弱情况较为严重，可在医生辩证后使用一些温和的健脾中药进行调理，但需严格遵循医生的指导，因为儿童的身体对药物的耐受等情况与成人不同，必须确保用药安全。
四、特殊人群注意事项
1.月龄较小的宝宝：月龄较小的宝宝，如0-6个月的婴儿，主要以母乳喂养或配方奶喂养为主。对于母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食也很重要，妈妈应避免食用辛辣、油腻、生冷等可能通过乳汁影响宝宝脾胃的食物。配方奶喂养的宝宝要注意按照正确的冲调比例进行喂养，避免奶粉过浓增加宝宝脾胃负担。
2.有基础病史的宝宝：如果小宝宝本身有一些基础病史，如先天性消化系统疾病等，在调理脾胃虚弱时需要更加谨慎。应在医生的全面评估下进行饮食、生活等方面的调理，可能需要对常规的调理方法进行适当调整，以确保不会加重宝宝的基础病情。
