保持阴囊健康需做到以下几点：一是保持阴囊部位清洁干燥，每天用温水轻柔清洗，选宽松透气棉质内裤；二是避免局部刺激，不搔抓阴囊，不用刺激性强的洗护产品；三是定期体检，高危人群定期筛查，关注自身身体变化；四是增强机体免疫力，合理饮食保证营养均衡，适度运动增强免疫力。
选择合适的衣物：穿着宽松、透气的棉质内裤，使阴囊能够充分透气，减少局部潮湿。避免穿着紧身、不透气的化纤类内裤，因为化纤材质不吸汗，会加重阴囊部位的潮湿环境。不同年龄段的人群都应注意这一点，儿童的皮肤更为娇嫩，选择宽松棉质内裤能更好地保护阴囊皮肤；成年人也要根据自身情况，选择合适的内裤材质和款式；老年人皮肤代谢功能相对较弱，同样需要保持阴囊部位的透气干燥。
避免局部刺激
注意搔抓等行为：尽量避免用手搔抓阴囊部位，因为搔抓会破坏皮肤的完整性，使皮肤更容易受到外界病菌的侵袭。无论是哪个年龄段的人，都要克制搔抓的冲动，如果感觉阴囊部位瘙痒，可以通过轻轻拍打等方式缓解。例如，儿童往往难以控制自己的行为，家长要注意引导孩子避免搔抓阴囊；成年人在工作或生活中也要注意避免无意识地搔抓。
避免使用刺激性强的洗护产品：在清洗阴囊部位时，应选择温和、无刺激的洗护产品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的肥皂或沐浴露。对于有过敏体质的人群，更要特别注意选择适合自己的洗护产品，因为过敏体质者的皮肤对外界刺激更为敏感，使用刺激性强的洗护产品可能会引发阴囊部位的炎症反应，长期下去可能增加患病风险。
定期体检
高危人群定期筛查：有家族遗传史的人群应定期进行阴囊部位的检查，以便早期发现可能出现的病变。家族中有亲属患有阴囊湿疹样癌的人，要提高警惕，按照医生的建议定期进行相关检查，如阴囊超声检查等。不同年龄的高危人群都应重视定期体检，儿童若有家族遗传史，家长要在合适的年龄带其进行相关筛查；成年人和老年人也不能忽视，随着年龄的增长，患病风险可能会增加。
关注自身身体变化：每个人都要关注自己阴囊部位的变化，如发现阴囊部位出现皮疹、瘙痒、溃疡等异常情况，应及时就医。无论年龄大小，一旦发现异常都不能掉以轻心，及时就医可以尽早明确病因，进行针对性的治疗，防止病情进一步发展。例如，当发现阴囊部位出现不明原因的皮疹且长时间不消退时，应尽快到皮肤科就诊，进行详细的检查和诊断。
增强机体免疫力
合理饮食：保持均衡的饮食，摄入充足的营养物质。多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜、胡萝卜等，维生素有助于维持皮肤的正常功能。对于不同年龄段的人群，饮食安排应有所不同。儿童处于生长发育阶段，需要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进身体的健康发育；成年人要注意饮食的均衡，避免过度节食或挑食；老年人则要根据自身的身体状况，合理调整饮食结构，保证营养的均衡摄入。
适度运动：进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持一定的运动时间。运动可以增强机体的免疫力，促进血液循环，有助于维持阴囊部位的健康。不同年龄的人群要选择适合自己的运动方式和运动量。儿童可以选择趣味性较强的运动，如跳绳、踢毽子等，既能够锻炼身体又能让孩子感到愉快；成年人可以根据自己的兴趣和身体状况选择跑步、游泳等运动；老年人可以选择散步、太极拳等较为温和的运动方式，避免过度剧烈的运动对身体造成损伤。
