骨折术后按早期（1-2周）、中期（2-6周）、后期（6周以上）分阶段进行康复锻炼，早期包括肌肉等长收缩和踝泵运动，中期有膝关节屈伸和直腿抬高锻炼，后期涉及拄拐下地部分负重及关节活动度、力量全面锻炼，不同年龄、健康状况患者锻炼需注意相应事项。
踝泵运动：患者平卧或坐姿，大腿放松，缓慢用力勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持5-10秒，然后缓慢放松，让脚尖向下，至最大限度时保持5-10秒，然后重复。每分钟可进行10-15次，每次10-15分钟，每天3-4次。踝泵运动可以促进下肢静脉血液回流，预防深静脉血栓形成，各年龄段患者均可进行，儿童进行时需在家长协助下正确完成动作，避免因力量不足等导致锻炼效果不佳。对于老年人，还可同时促进关节活动度的维持，防止关节僵硬。
中期（术后2-6周）
膝关节屈伸锻炼：在医生允许下，患者可逐渐进行膝关节的屈伸活动。可采用卧位屈膝的方式，患者平卧，将下肢伸直，然后缓慢屈膝，尽量使脚跟靠近臀部，再缓慢伸直，重复进行。每次屈伸可进行10-15次，每天3-4次。随着恢复情况逐渐增加屈伸的角度和次数。对于儿童患者，由于骨骼发育特点，锻炼时要注意力度适中，避免过度用力导致损伤；青少年患者可适当增加锻炼强度，但也需在安全范围内；成年及老年患者根据自身恢复情况调整，老年患者可能恢复较慢，需更耐心地逐步增加活动度。对于有骨质疏松病史的患者，要注意避免过度屈伸导致骨折端微动影响愈合，可在医生指导下结合骨密度等检查结果调整锻炼方案。
直腿抬高锻炼：患者仰卧，患侧下肢伸直，缓慢抬高，使下肢与床面成30°-45°角，保持5-10秒后缓慢放下，重复进行。每次可进行10-15次，每天3-4次。直腿抬高锻炼可以增强股四头肌等肌肉力量，对骨折的恢复和下肢功能的改善有帮助。不同年龄患者进行直腿抬高时要注意根据自身力量调整高度和次数，儿童需家长辅助正确操作，避免因力量不足无法达到锻炼效果或过度用力损伤。对于女性患者，在锻炼时要注意保持正确姿势，避免因姿势不当影响锻炼效果及可能导致的腰部等其他部位不适。
后期（术后6周以上）
拄拐下地部分负重锻炼：当骨折恢复到一定程度，患者可在医生指导下拄双拐逐渐进行部分负重行走。开始时体重分担可较少，如体重的1/3-1/2，然后逐渐增加负重程度。行走时要注意保持身体平衡，步伐不宜过大，逐步适应负重状态。年龄较大的患者在拄拐下地时要特别注意平衡能力，可能需要家人在旁协助，防止摔倒。对于有心血管疾病的患者，下地行走时要密切关注自身心率、血压等情况，如有不适及时停止锻炼。儿童患者在骨折恢复后期进行部分负重锻炼时，要根据骨骼愈合情况由医生严格评估后再进行，避免影响骨骼正常发育。
关节活动度及力量的全面锻炼：进一步增加膝关节、踝关节等的活动度锻炼，可进行主动的下蹲练习（在能耐受的范围内），以及加强腿部肌肉力量的锻炼，如进行靠墙静蹲等练习。靠墙静蹲时患者背部靠墙，屈膝下蹲，使大腿与小腿成90°角左右，保持一定时间，如每次1-2分钟，每天3-4次。不同年龄患者在进行这些锻炼时要根据自身恢复情况调整，老年患者可能需要更长时间的适应过程，青少年患者可适当增加锻炼强度以促进肌肉和关节的更好发育。对于有肥胖问题的患者，在锻炼时要注意控制运动强度和时间，避免因体重过大增加关节负担，可结合饮食控制等综合管理体重，以利于骨折术后功能的恢复。
