热风寒感冒需采取一般治疗、饮食调理及特殊人群注意等措施来促进恢复。一般治疗包括保证充足休息与适宜环境、补充水分；饮食要吃清淡易消化及富含维生素的食物；中医可在专业指导下用中药茶饮；儿童、孕妇、老年人有各自需注意的特殊事项，儿童重休息、饮食及谨慎用药，孕妇饮食和中医措施需谨慎咨询医生，老年人要保证休息、注意饮食且病情变化及时就医。
一、一般治疗措施
（一）休息与环境
热风寒感冒患者需保证充足的休息，营造安静、舒适、温度湿度适宜的环境，一般室内温度保持在22~25℃，湿度50%~60%为宜。充足的休息有助于身体的自我修复，因为在休息状态下，身体的各项生理功能能够更有效地运转来对抗感冒病毒。例如，研究表明，充足睡眠能增强免疫系统相关细胞的活性，有利于抵御感冒病毒。
（二）补充水分
多喝水是热风寒感冒快速恢复的重要措施。充足的水分摄入可以促进新陈代谢，有助于将体内的毒素通过尿液等排出体外。一般建议每天饮用1500~2000毫升的温开水，可以少量多次饮用。比如，每1~2小时饮用100~200毫升，这样能保持身体水分平衡，缓解因感冒引起的口干等不适，还能使呼吸道黏膜保持湿润，利于痰液的稀释和排出。
二、饮食调理
（一）合理膳食
1.清淡易消化食物：可选择小米粥、软面条等清淡易消化的食物。小米粥富含碳水化合物，能为身体提供能量，而且容易被胃肠道消化吸收，减轻胃肠道负担。软面条也同样如此，例如，热的小米粥或软面条，食用后不会给消化系统带来过多压力，同时能为身体补充必要的能量和水分。
2.富含维生素的食物：多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、菠菜等。橙子富含维生素C，研究发现，维生素C具有一定的抗氧化作用，能够增强白细胞的活性，有助于提高机体的免疫力。菠菜等绿叶蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，能为身体提供多种营养物质，促进身体恢复。
三、中医相关措施（需谨慎且在专业指导下）
（一）中药茶饮
某些具有疏散风热作用的中药茶饮可能对热风寒感冒有一定帮助，例如金银花茶等。金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，但需要注意的是，儿童、孕妇等特殊人群饮用需在医生或专业人士指导下进行，因为不同人群的体质差异较大，盲目饮用可能会对身体造成不良影响。
四、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童患热风寒感冒时，更要注重休息和水分补充。儿童的免疫系统尚未完全发育成熟，休息不足可能会影响其身体恢复和免疫力的提升。在饮食方面，要选择适合儿童消化的食物，如将水果制成泥状等。同时，儿童服用任何药物都需谨慎，一般优先采用非药物干预措施，如上述的休息、补水、合理饮食等，如果需要用药，必须在医生的严格指导下进行，避免自行用药带来风险。
（二）孕妇
孕妇热风寒感冒时，休息和补水同样重要。但在饮食和中医措施的选择上需格外谨慎。孕妇不能随意服用药物，饮食调理要更加注重营养均衡且不会对胎儿产生不良影响。对于中医相关措施，如中药茶饮等，必须咨询医生，因为孕妇的身体状况特殊，某些中药可能会影响胎儿的发育。
（三）老年人
老年人热风寒感冒后，休息质量可能会因身体机能衰退而受到影响，要尽量保证良好的睡眠环境和充足的休息时间。在饮食上，要考虑老年人的消化功能，选择易消化且营养丰富的食物。由于老年人可能伴有一些基础疾病，在采取任何恢复措施时都要密切关注身体状况变化，如果感冒症状持续不缓解或出现加重等情况，如发热持续不退、咳嗽加重伴呼吸困难等，应及时就医，避免延误病情。
