要降低子宫内膜息肉复发风险，需积极治疗基础疾病，如控制妇科相关疾病和管理代谢性疾病；调整生活方式，包括合理饮食、适度运动、戒烟限酒；定期复查，一般术后1-2年每3-6个月做妇科超声检查，必要时结合宫腔镜检查；育龄期女性备孕或怀孕前咨询医生，围绝经期及绝经后女性关注复发情况，出现异常及时就医。
一、积极治疗基础疾病
1.控制妇科相关疾病：如患有多囊卵巢综合征等可能导致雌激素水平异常的疾病，需积极治疗。多囊卵巢综合征患者常存在内分泌紊乱，雌激素相对过多，易引发子宫内膜息肉，通过规范治疗调整内分泌，有助于降低息肉复发风险。研究表明，对多囊卵巢综合征进行有效干预后，子宫内膜息肉复发率可降低。对于有子宫内膜炎的患者，需及时治疗炎症，炎症长期刺激可能导致子宫内膜息肉复发，规范的抗炎治疗能营造良好的子宫内膜环境。
2.管理代谢性疾病：肥胖等代谢性疾病也与子宫内膜息肉复发相关。肥胖患者往往存在胰岛素抵抗等代谢异常，影响子宫内膜的正常代谢。通过合理控制体重，如适当运动结合健康饮食，改善代谢状况，可降低子宫内膜息肉复发几率。有研究发现，体重指数（BMI）在正常范围的人群，子宫内膜息肉复发风险低于肥胖人群。
二、调整生活方式
1.合理饮食：增加蔬菜、水果的摄入，保证充足的维生素、矿物质等营养物质供应。蔬菜和水果中富含的抗氧化剂等成分有助于维持机体正常的生理功能，对子宫内膜的健康有益。减少高脂肪、高糖食物的摄取，这类食物可能会影响激素水平的平衡。例如，过多的糖分摄入可能导致血糖波动，进而影响内分泌，增加息肉复发风险。
2.适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，有助于调节内分泌。对于不同年龄和性别的人群，运动方式可适当调整，年轻女性可选择瑜伽等兼具柔韧性和锻炼效果的运动，中老年女性可根据自身身体状况选择合适的散步等运动方式。运动还能帮助控制体重，维持健康的身体状态，从而降低子宫内膜息肉复发风险。
3.戒烟限酒：吸烟会影响血管内皮功能，干扰激素代谢，增加子宫内膜息肉复发的可能性。酒精也会对内分泌系统产生不良影响，应尽量避免过量饮酒。女性无论年龄大小，都应远离吸烟环境，男性如有吸烟习惯也应协助女性创造无烟环境，同时限制酒精摄入，以维护子宫内膜的健康环境。
三、定期复查
1.复查时间：一般建议在子宫内膜息肉术后1-2年每3-6个月进行一次妇科超声检查，以监测子宫内膜的情况。通过超声检查可以及时发现是否有息肉复发的迹象。对于有高危因素的人群，如息肉复发风险较高的患者，可能需要缩短复查间隔时间。
2.复查内容：主要包括妇科超声检查，观察子宫内膜的厚度、形态等情况，必要时可结合宫腔镜检查等进一步明确诊断。妇科超声检查方便、无创，能初步判断子宫内膜的状况，若发现异常情况，可通过宫腔镜检查进行更精准的诊断和评估，以便及时采取相应措施。
四、特殊人群注意事项
1.育龄期女性：在备孕或怀孕前应咨询医生，了解子宫内膜息肉对妊娠的影响以及孕期的相关注意事项。子宫内膜息肉可能会影响受精卵的着床，导致受孕困难或增加流产风险。孕期需密切监测，因为妊娠期间激素水平的变化可能会对息肉产生影响，如有异常情况及时处理。
2.围绝经期及绝经后女性：此阶段女性激素水平发生明显变化，更要关注子宫内膜息肉的复发情况。绝经后女性若出现阴道不规则出血等异常症状，应及时就医检查。因为围绝经期及绝经后子宫内膜息肉复发可能有不同的临床特点，需要特别留意，通过定期复查等措施保障生殖系统健康。
