黄芩味苦性寒，归肺等经，清热燥湿，脾胃湿热者适用，脾胃虚寒者慎用；黄连味苦性寒，归心等经，清热燥湿力强，脾胃湿热明显者适用，脾胃虚弱者需谨慎；苦参味苦性寒，归心等经，清热燥湿杀虫利尿，脾胃湿热者可在医生指导下用，孕妇禁用，有慢性病者用前咨询；白鲜皮味苦性寒，归脾胃经，清热燥湿祛风解毒，脾胃湿热者可考虑用，虚寒证者忌服；茯苓味甘淡性平，归心等经，健脾利湿，脾胃湿热兼脾虚者适用，阴虚无湿热等慎服，可通过煮粥煲汤等食用调理脾胃湿热。
一、黄芩
1.性味与功效：黄芩味苦，性寒，归肺、胆、脾、大肠、小肠经，具有清热燥湿、泻火解毒等功效，对于脾胃湿热有较好的清理作用。其清热燥湿的作用机制在于能清泄脾胃之湿热，可通过调节机体的炎症反应等多种途径发挥作用，有研究表明黄芩中的有效成分能够抑制脾胃湿热相关的炎症介质释放。
2.适用人群及注意事项：一般人群适用脾胃湿热者，但对于脾胃虚寒者应慎用，因为黄芩性寒，可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等。在生活方式方面，服用黄芩期间应避免食用生冷、油腻、辛辣等加重脾胃湿热的食物。
二、黄连
1.性味与功效：黄连味苦，性寒，归心、脾、胃、肝、胆、大肠经，清热燥湿之力较强，善于清中焦脾胃湿热。它可以通过影响脾胃的消化吸收功能，改善因脾胃湿热导致的脘腹胀满、食欲不振等症状，研究发现黄连中的黄连素等成分能够调节胃肠菌群，减轻脾胃湿热引起的胃肠功能紊乱。
2.适用人群及注意事项：适合脾胃湿热表现明显者，但由于其性寒，脾胃虚弱者需谨慎使用，儿童使用时更要严格把握，因为儿童脾胃功能相对较弱，过量或长期使用黄连可能损伤脾胃阳气。在生活中，使用黄连期间要注意饮食清淡，避免与温补性药物同时服用。
三、苦参
1.性味与功效：苦参味苦，性寒，归心、肝、胃、大肠、膀胱经，有清热燥湿、杀虫利尿等功效，对脾胃湿热有一定的清理作用。其清热燥湿作用可改善脾胃湿热引起的口苦、舌苔黄腻等症状，苦参中的苦参碱等成分具有抗炎、调节免疫等作用，有助于缓解脾胃湿热相关的病理状态。
2.适用人群及注意事项：脾胃湿热者可在医生指导下使用，然而，苦参有小毒，孕妇禁用，因为可能会对胎儿产生不良影响。对于有慢性病史的患者，如患有肝病、肾病等，使用苦参前应咨询医生，因为苦参需要经过肝脏和肾脏代谢，可能会加重相关脏器负担。
四、白鲜皮
1.性味与功效：白鲜皮味苦，性寒，归脾、胃经，能清热燥湿、祛风解毒，可用于清理脾胃湿热。它可以通过改善脾胃的湿热环境，减轻脾胃湿热导致的皮肤瘙痒等伴随症状（脾胃湿热有时会反映在皮肤上），白鲜皮中的白鲜碱等成分具有抗炎、抗菌等作用，对脾胃湿热相关的炎症等有一定的缓解作用。
2.适用人群及注意事项：一般脾胃湿热者可考虑使用，但虚寒证患者忌服，因为其性寒，会损伤阳气。在生活方式上，使用白鲜皮期间要注意休息，避免过度劳累，同时保持情绪稳定，因为过度劳累和情绪不佳可能影响脾胃功能，不利于脾胃湿热的恢复。
五、茯苓
1.性味与功效：茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有健脾利湿的功效，对于脾胃湿热兼有脾虚的情况有较好的调理作用。它可以通过健脾的作用，增强脾胃的运化功能，从而帮助去除湿热，茯苓中的茯苓多糖等成分能够调节机体的免疫功能和代谢功能，促进脾胃湿热的清除。
2.适用人群及注意事项：人群适用较广，包括脾胃湿热伴脾虚者等，但阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎服。在生活中，茯苓可以通过煮粥、煲汤等方式食用，如茯苓薏米粥，有助于调理脾胃湿热，但食用时要注意适量，避免过量导致消化不良等问题。
