皮肤瘙痒可通过预防和治疗来应对。预防上要注意皮肤护理（保持清洁适度、保湿）、生活方式调整（饮食、穿着、作息）；治疗包括非药物治疗（避免搔抓、冷敷或温水浴、找并规避诱因）和药物治疗（外用如炉甘石洗剂等，口服抗组胺药等针对性药物）。
一、预防措施
皮肤护理方面
保持皮肤清洁适度：对于不同年龄人群，清洁频率需适宜。儿童皮肤娇嫩，过度清洁易破坏皮肤屏障，一般每日1-2次温和清洁即可；成年人可根据生活环境适当调整，通常不超过每日3次。正常皮肤有自身的油脂保护层，过度使用碱性强的肥皂等清洁用品会破坏这层屏障，增加皮肤瘙痒风险。
注意保湿：无论是何种年龄、性别，都应重视皮肤保湿。使用合适的保湿剂，如含有甘油、透明质酸等成分的护肤品。干燥季节或身处干燥环境时，更要加强保湿，例如冬季空气干燥，可增加保湿剂使用次数。保湿能维持皮肤的水分含量，防止皮肤干燥引起瘙痒。
生活方式方面
饮食调整：合理饮食可在一定程度上预防皮肤瘙痒。减少辛辣、刺激性食物摄入，这类食物可能会刺激皮肤，诱发瘙痒。例如辣椒、花椒等，对于有过敏体质的人群或容易皮肤瘙痒的人，应尽量避免过多食用。增加富含维生素A、维生素E等食物的摄入，如胡萝卜、坚果等，维生素A有助于维持皮肤上皮组织的健康，维生素E具有抗氧化作用，对皮肤有益。
穿着舒适衣物：选择宽松、柔软、棉质的衣物，避免穿着化纤材质等易引起皮肤过敏的衣物。儿童皮肤更为敏感，应尤其注意衣物材质选择，棉质衣物透气性好，能减少对皮肤的摩擦和刺激。不同季节选择合适厚度的衣物，夏季避免穿着过厚不透气的衣物，防止汗液积聚刺激皮肤。
规律作息：保持充足睡眠，良好的作息有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。长期熬夜等不良作息会影响身体的内分泌和免疫系统，可能增加皮肤瘙痒的发生几率，各个年龄阶段都应注重规律作息。
二、治疗方法
非药物治疗
避免搔抓：皮肤瘙痒时，搔抓会进一步损伤皮肤，加重瘙痒症状甚至引起皮肤破损继发感染。无论是儿童还是成年人，都要尽量克制搔抓的冲动。可以通过轻轻拍打瘙痒部位等方式来缓解不适。
冷敷或温水浴：冷敷可暂时缓解瘙痒感，例如用冷毛巾湿敷瘙痒部位，但时间不宜过长，一般每次10-15分钟。温水浴也有助于减轻瘙痒，水温不宜过高，以37-40℃为宜，洗澡时间不宜过长，控制在10-15分钟内，避免热水长时间刺激皮肤。对于儿童，温水浴时要注意安全，防止烫伤，且水温同样不宜过高。
寻找并规避诱因：如果能明确瘙痒的诱因，如接触某种过敏原后出现瘙痒，应立即避免再次接触该过敏原。例如对某些化妆品过敏的人群，要停用相关化妆品。对于有基础疾病引起皮肤瘙痒的情况，如糖尿病患者出现皮肤瘙痒，需积极控制血糖水平，因为高血糖会影响神经末梢，导致皮肤瘙痒，良好控制血糖有助于缓解瘙痒症状。
药物治疗
外用药物：根据不同病情选择合适的外用药物。如果是轻度瘙痒，可选用炉甘石洗剂，它具有收敛、止痒的作用，适用于多种原因引起的皮肤瘙痒。对于伴有皮肤干燥的瘙痒，可使用含有糖皮质激素的外用软膏，但需在医生指导下使用，且避免长期大面积使用，儿童使用时更要谨慎，因为儿童皮肤薄嫩，吸收药物能力相对较强，使用不当可能会引起不良反应。
口服药物：抗组胺药物是常用的口服止痒药物，如氯雷他定等。但要注意药物的适用人群，儿童使用抗组胺药物需根据年龄和体重调整剂量，且要注意药物可能引起的嗜睡等不良反应。对于一些因过敏因素导致的严重皮肤瘙痒，可能会使用到糖皮质激素等药物，但需严格掌握适应证和剂量，在医生的严密监测下使用。如果是胆汁淤积等疾病引起的皮肤瘙痒，可能需要使用熊去氧胆酸等针对性药物进行治疗。
