骨折后不同阶段有相应康复训练，早期1-2周进行手指屈伸、肩部和肘部肌肉等长收缩；中期2-6周开展腕关节屈伸与尺桡偏、前臂旋转活动；后期6周以上进行力量增强和日常生活活动训练，康复训练需遵循个体化原则，注意疼痛管理并定期复查，根据不同患者情况制定方案、调整训练及复查。
肩部和肘部肌肉等长收缩：进行肩部和肘部肌肉的等长收缩练习，即肌肉收缩但关节不产生运动。比如，肩部肌肉等长收缩时，患者用力夹紧肩膀，保持5-10秒后放松，重复10-15次；肘部肌肉等长收缩则是用力握拳，使肘部肌肉紧张，持续5-10秒后放松，同样重复10-15次。这有助于维持肩部和肘部肌肉的力量，避免肌肉萎缩。不同年龄患者的收缩强度可依据自身耐受情况调整，生活方式较活跃的患者可能需要稍高强度，但也需在安全范围内。
中期康复训练（骨折后2-6周）
腕关节屈伸与尺桡偏活动：在骨折端相对稳定后，开始进行腕关节的屈伸和尺桡偏活动。腕关节屈伸时，患者缓慢将手腕向上抬起（背伸），再向下弯曲（掌屈），每组10-15次，每天3-4组；尺桡偏活动是将手腕向小指一侧偏（尺偏）和向大拇指一侧偏（桡偏），每组同样10-15次，每天3-4组。儿童患者在进行该训练时，家长要给予正确指导，确保活动方向准确；老年患者可借助简单的辅助工具来辅助完成活动，但要保证活动的规范性。
前臂旋转活动：进行前臂的旋转活动，包括旋前和旋后。旋前是手掌向下转动，旋后是手掌向上转动，每组10-15次，每天3-4组。此活动有助于恢复前臂的旋转功能，对日常生活中使用手臂进行各种动作非常重要。不同年龄患者的旋转幅度可根据骨折愈合情况逐渐增加，有基础疾病如糖尿病的患者，要注意控制活动节奏，防止血糖波动影响康复。
后期康复训练（骨折后6周以上）
力量增强训练：可进行腕部和手部的力量增强练习，例如使用握力器进行握力训练，逐渐增加握力器的阻力，每次训练10-15分钟，每天2-3次。同时，还可以进行一些抗阻的前臂旋转练习，借助弹力带等辅助工具，增加训练的阻力，提高肌肉力量。对于年轻、身体状况较好的患者，可以适当增加训练的强度和难度；而老年患者或身体虚弱的患者，则要循序渐进，避免过度训练导致受伤。
日常生活活动训练：进行与日常生活相关的活动训练，如穿衣、洗漱、写字等，让患者逐步恢复手部的精细动作和日常活动能力。在进行这些训练时，要注意动作的准确性和协调性，从简单的动作开始，逐渐过渡到复杂的动作。儿童患者在进行日常生活活动训练时，家长要耐心引导，鼓励患儿独立完成一些简单任务，增强其自信心；对于有既往手部疾病史的患者，要更加关注训练过程中手部的感受，如有不适及时调整训练方式。
康复训练的注意事项
遵循个体化原则：每个患者的骨折情况、年龄、身体状况等不同，康复训练的方案应个体化制定。例如，年轻患者骨折愈合能力较强，可适当加快康复训练的进度；老年患者骨折愈合相对缓慢，康复训练要更注重循序渐进。
注意疼痛管理：在康复训练过程中，如果出现明显疼痛，应立即停止训练。疼痛是身体发出的警示信号，过度疼痛可能提示训练强度过大或存在其他问题，需要重新评估康复训练方案。对于儿童患者，要密切观察其在训练中的表情和反应，及时发现是否存在疼痛不适；对于老年患者，由于其对疼痛的感知可能与年轻人不同，更要仔细留意。
定期复查：定期到医院进行复查，通过X线等检查了解骨折愈合情况，根据骨折愈合情况调整康复训练方案。例如，骨折愈合不佳时，需要适当调整训练强度和内容；骨折愈合良好时，可以逐步增加训练的难度。不同年龄患者的复查频率可根据具体情况有所差异，儿童患者可能需要更频繁地复查以监测骨骼的生长发育情况。
