骨折后按早期（1-2周）、中期（3-6周）、后期（6周以上）分阶段进行康复训练，早期进行肌肉等长收缩及肩、腕关节活动训练；中期开展骨折端稳定后的肌肉力量及肘关节活动训练；后期进行全面关节活动度、肌肉力量训练及日常生活活动能力训练，各阶段针对不同人群有相应注意事项，以促进康复及恢复生活能力。
适用人群：所有左肱骨骨折患者，包括不同年龄、性别及有不同生活方式和病史的人群。对于儿童，要在家长协助下进行，避免因配合度低影响训练效果；对于老年人，要根据其身体耐受程度适当调整强度。
具体方法：患者保持坐位或卧位，尽量用力收缩左上肢的肌肉，如肱二头肌、肱三头肌等，每次收缩持续5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天可进行3-4组。通过这种训练可以促进血液循环，防止肌肉萎缩，同时不引起骨折端的明显活动。
肩、腕关节活动训练：
适用人群：无明显禁忌证的左肱骨骨折患者。对于有严重心肺疾病等不能长时间保持特定体位训练的患者，要缩短每次训练时间。
具体方法：肩关节可进行前屈、后伸的小范围活动，前屈时尽量将手臂向前抬起，后伸时尽量将手臂向背后伸展；腕关节可进行屈伸活动，屈伸时要缓慢、平稳，每个动作持续5-10秒，重复10-15次，每天3-4组。这种训练可以维持肩、腕关节的活动度，避免关节僵硬。
中期康复训练（骨折后3-6周）
骨折端稳定后的肌肉力量训练：
适用人群：经过医生评估骨折端相对稳定的患者。对于有糖尿病等基础疾病的患者，要注意训练时的血糖变化，若在训练中出现不适要及时调整；对于有吸烟史的患者，要提醒其尽量戒烟，因为吸烟会影响骨折愈合。
具体方法：可以进行手持轻重量物体的训练，如手持1-2公斤的小沙袋进行左上肢的屈伸练习，每次练习10-15次，每天3-4组。通过增加肌肉的负荷来进一步增强肌肉力量，同时在一定程度上刺激骨折端的愈合。
肘关节活动训练：
适用人群：左肱骨骨折患者且骨折端稳定后可进行。对于儿童患者，要注意训练的趣味性，以提高其配合度；对于女性患者，要考虑到美观因素对训练的影响，但要以康复效果为主。
具体方法：患者坐在椅子上，将左上肢放在桌上，逐渐弯曲和伸直肘关节，可借助健侧上肢辅助进行，每次活动范围逐渐增大，从小于90度开始，逐渐增加到120-130度左右，重复10-15次，每天3-4组。此训练有助于恢复肘关节的活动功能。
后期康复训练（骨折后6周以上）
全面的关节活动度和肌肉力量训练：
适用人群：骨折已基本愈合的患者。对于有肥胖问题的患者，要注意控制训练强度和频率，避免过度训练导致关节损伤；对于有既往肩部疾病史的患者，要更加谨慎地进行肩关节的活动训练，防止旧病复发。
具体方法：肩关节可进行全方位的活动训练，包括前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋等，每个方向的活动都要达到正常的活动范围，如前屈可达180度，外展可达90度等；肌肉力量训练可增加重量，如手持2-3公斤沙袋进行更强化的屈伸、外展等训练，每次练习10-15次，每天3-4组。同时还可以进行左上肢的抗阻力训练，如与健侧上肢进行对抗等长收缩训练，进一步增强肌肉力量和肢体的协调性。
日常生活活动能力训练：
适用人群：所有骨折后期患者，以恢复正常生活功能为目标。对于老年人，要着重训练其穿衣、洗漱等日常生活活动的能力，使其能够更好地独立生活；对于工作需要使用上肢的患者，要根据其工作需求进行针对性训练，如从事手工劳动的患者要训练手部的精细动作恢复。
具体方法：进行如穿衣、梳头、端碗、写字等日常生活活动的模拟训练，从简单动作开始，逐渐过渡到复杂动作，每次训练可持续20-30分钟，每天1-2次。通过这些训练使患者能够逐步恢复受伤前的日常生活能力。
