孕妇患风热感冒需从多方面护理恢复，一般护理要保证休息保暖，补充水分；饮食宜清淡易消化，多吃清热蔬果；可采用温水擦浴等物理缓解方法；若症状加重如高热不退、咳嗽加剧伴脓痰、呼吸困难等要及时就医。
一、一般护理与生活调整
1.休息与保暖
孕妇患风热感冒后需要保证充足的休息，良好的休息有助于身体的自我修复。应选择舒适的体位卧床休息，同时要注意保暖，但避免过度捂汗，因为过度捂汗可能会导致孕妇脱水等问题。休息环境要保持安静、温度适宜，一般室温保持在22-25℃较为合适，湿度保持在50%-60%。
从生活方式角度看，孕期身体较为特殊，充足休息能减少身体的能量消耗，让免疫系统更好地对抗感冒病毒。如果孕妇有久坐的生活方式，更要增加休息时间，避免因身体疲劳加重感冒症状。
2.补充水分
多喝水是缓解风热感冒的重要措施。充足的水分摄入可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。建议孕妇每天饮用1500-2000毫升的温水，可以少量多次饮用。比如每隔1-2小时饮用100-200毫升左右。
从年龄和性别角度，孕妇处于特殊生理阶段，需要比平时更多的水分来维持身体的正常运转。而且孕期女性身体代谢相对加快，多喝水能更好地维持身体的水盐平衡，对于缓解感冒引起的不适有积极作用。
二、饮食调理
1.清淡易消化饮食
孕妇应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、软馒头等。这些食物不会加重胃肠道的负担，同时能为身体提供必要的能量。例如，煮得软烂的米粥，富含碳水化合物，能为孕妇补充能量，而且容易消化吸收。
从生活方式考虑，孕期如果孕妇有饮食习惯偏向油腻，此时需要调整为清淡饮食，以适应感冒时身体消化功能相对减弱的情况。
2.多吃蔬果
可以多吃一些具有清热作用的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、苦瓜、梨、柚子等。以梨为例，梨具有清热生津的功效，孕妇可以将梨切块煮水饮用，能缓解风热感冒引起的咽干、咳嗽等症状。
从年龄和性别以及孕期因素来看，蔬果中的维生素等营养成分有助于增强孕妇的免疫力。孕期女性需要充足的维生素来维持自身和胎儿的健康，在感冒期间，通过摄入富含维生素的蔬果可以辅助身体对抗感冒病毒。
三、物理缓解方法
1.温水擦浴
可以用32-34℃的温水给孕妇进行擦浴，主要擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分的蒸发来帮助散热，缓解发热症状。擦浴时间不宜过长，一般每次10-15分钟左右。
对于孕妇来说，孕期身体对温度变化较为敏感，温水擦浴相对温和，不会对孕妇和胎儿造成不良影响。但要注意擦浴过程中室温要适宜，避免孕妇着凉。
2.穴位按摩（需谨慎）
可以在专业人员的指导下进行适当的穴位按摩，比如按摩风池穴等。风池穴位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩风池穴可能对缓解感冒引起的头痛等症状有一定帮助，但一定要由专业人员操作，避免因按摩不当对孕妇和胎儿造成伤害。
从孕期角度，孕妇身体结构和生理功能有变化，非专业人员自行按摩可能存在风险，所以必须谨慎，最好在专业医护人员指导下进行。
四、及时就医评估
1.症状加重时
如果孕妇风热感冒后出现高热不退（体温持续超过38.5℃）、咳嗽加剧且伴有咳痰，痰液呈脓性、呼吸困难等症状时，应及时就医。因为这些情况可能提示病情加重，可能合并了细菌感染等其他问题，需要医生进行专业的评估和处理。
从病史角度，如果孕妇有过孕期感染相关的不良病史，如既往有孕期呼吸道感染后发展为更严重疾病的情况，此时更要密切关注病情变化，及时就医，以便医生根据具体病史采取更有针对性的治疗措施。
孕妇风热感冒的恢复需要综合多方面的措施，通过一般护理、饮食调理、适当物理缓解等非药物干预为主的方式来促进康复，同时要密切关注病情变化，必要时及时就医。
