第五趾骨骨折患者休息需注意营造安静舒适环境，选软硬适中床铺，抬高患肢；保持仰卧或健侧卧位，避免不良姿势；早期限制患侧下肢负重及不必要活动；同时结合康复锻炼，按阶段逐步进行，遵循循序渐进原则，锻炼中关注骨折部位反应，休息与康复相结合。
一、休息环境
1.环境安静舒适：为第五趾骨骨折患者提供一个安静、舒适的休息环境至关重要。室内温度保持在20-25℃较为适宜，湿度维持在50%-60%左右。安静的环境有助于患者身心放松，利于骨折恢复。对于儿童患者，温馨且色彩柔和的环境能缓解其紧张情绪；老年患者则需要更舒适的床铺和合适的室内温湿度，以保证休息质量。
2.床铺选择：选择软硬适中的床铺，过软的床会使身体凹陷，不利于骨折部位保持正确的位置，过硬的床则会增加不适感。患者休息时可在骨折部位下方适当垫软枕，抬高患肢，一般将患肢抬高至高于心脏水平，这样有助于促进血液回流，减轻肿胀。对于行动不便的患者，家人要协助其保持正确的卧床姿势。
二、休息姿势
1.卧位要求：在休息时，应尽量保持仰卧位或健侧卧位。仰卧位时，可在患侧下肢下方垫一个薄枕，使膝关节微屈，保持第五趾骨处于相对放松且正确的位置。健侧卧位时，需在两腿之间夹一个软枕，将患肢保持在外展中立位，避免患侧下肢受到压迫，防止骨折部位移位。对于儿童患者，家长要时刻关注其睡眠姿势，避免其不自觉地压迫到受伤的脚趾；老年患者由于身体协调性较差，可能需要借助辅助器具来保持正确的卧位姿势。
2.避免不良姿势：要避免长时间站立、行走或久坐，也不要跷二郎腿等不良姿势，这些姿势会影响骨折部位的血液循环，加重肿胀和疼痛，不利于骨折的愈合。例如，长时间站立会使下肢血液回流不畅，加重第五趾骨的肿胀；儿童若经常跷二郎腿，可能会影响下肢骨骼的正常发育，同时也会对骨折部位产生不良影响；老年患者本身血液循环相对较差，更要注意避免不良姿势。
三、休息期间的活动限制
1.限制负重：在骨折恢复的早期阶段，要严格限制患侧下肢的负重。无论是儿童、成人还是老年患者，都不能让患侧脚着地行走或站立。可以使用拐杖等辅助器具来帮助身体的移动，但要注意正确使用拐杖的方法，确保安全。例如，儿童患者由于平衡能力较差，使用拐杖时需要在成人的陪同下进行，并且要选择适合儿童身高和体型的拐杖；老年患者可能需要更稳定的拐杖来辅助行动，同时要注意避免在不平整的地面上使用拐杖，防止摔倒。
2.减少不必要的活动：患者在休息期间要尽量减少患侧脚趾的活动，避免进行剧烈的运动，如跑步、跳跃等。可以进行一些力所能及的上肢活动和健侧下肢的活动来保持身体的活力，但要注意活动幅度和力度，以免影响骨折部位。对于儿童患者，家长要引导其进行适当的室内活动，避免其过度玩耍而导致骨折部位受到意外的碰撞或活动；老年患者则可以在家人的陪伴下进行一些简单的手部锻炼等，同时要注意活动过程中的安全，防止发生意外。
四、休息与康复的结合
1.康复锻炼的时机：在休息的同时，要根据骨折的恢复阶段逐步进行康复锻炼。一般在骨折固定后的1-2周，可以开始进行一些简单的肌肉收缩和舒张锻炼，如脚趾的屈伸活动等，但要注意活动范围不宜过大。对于儿童患者，家长可以在医生的指导下帮助其进行轻柔的脚趾活动，以促进血液循环，防止肌肉萎缩；老年患者由于身体机能下降，康复锻炼要更加温和，在医生评估后逐步开展合适的锻炼。
2.康复锻炼的注意事项：康复锻炼要遵循循序渐进的原则，逐渐增加活动的强度和范围。在锻炼过程中要密切关注骨折部位的反应，如果出现疼痛加剧、肿胀明显等情况，应立即停止锻炼并休息。同时，康复锻炼要与休息相结合，保证骨折部位有足够的时间进行修复。例如，儿童患者在进行短暂的脚趾活动锻炼后，需要适当休息，让身体恢复；老年患者在每次康复锻炼后，要保证充足的休息时间，以促进身体的恢复和骨折的愈合。
