可从症状表现、发病诱因、治疗原则来区分风寒感冒和风热感冒，风寒感冒一般轻度发热或无发热、明显怕冷、流清涕、咳嗽声重咯痰清稀色白等，多发生在寒冷季节或受凉后，治以辛温解表；风热感冒发热明显、怕冷不明显、流黄涕、咳嗽咳痰不爽痰黄稠等，常发在春夏温热季节或受热后，治以辛凉解表，不同年龄人群需考虑生理特点综合判断并采取合适处理方法。
一、从症状表现区分
（一）风寒感冒
发热情况：一般是轻度发热或无明显发热，这是因为风寒之邪侵袭人体，人体阳气被郁闭相对较轻，年龄较小的儿童可能表现为体温稍高于正常范围但未达高热状态，而成人也多为低热或不发热。
怕冷表现：明显怕冷，需添加衣物、盖厚被等，儿童可能会蜷缩身体以寻求温暖，成人则会自觉寒冷难耐，这种怕冷的感觉较为突出，与风热感冒的怕热相对。
鼻塞流涕：流清涕，鼻涕较稀薄，儿童可能因鼻塞而呼吸不畅，出现用口呼吸等情况，成人也会有明显的清涕流出。
咳嗽症状：咳嗽声重，咯痰清稀色白，儿童咳嗽可能较为频繁，成人咳嗽时也能感觉到痰液稀薄易咯出。
舌苔脉象：舌苔薄白，脉象多为浮紧，儿童由于表达能力有限，可通过观察舌苔和触摸脉搏来辅助判断，成人则可较清晰感知脉象特点。
（二）风热感冒
发热情况：发热较为明显，体温多在中度以上，儿童可能快速出现体温升高，成人也会有较明显的发热感，这是因为风热之邪侵袭，人体阳气被激发，导致发热较突出。
怕冷表现：怕冷不明显，甚至有些患者会觉得怕热，儿童可能不再像风寒感冒时那样蜷缩，反而可能喜欢掀开被子，成人也会有怕热的感觉。
鼻塞流涕：流黄涕，鼻涕较为黏稠，儿童鼻塞时可能哭闹不安，成人则会感觉鼻涕不易擤出，且质地黏稠。
咳嗽症状：咳嗽咳痰不爽，痰色黄稠，儿童咳嗽时能感觉到痰液黏稠难咯，成人咳嗽时也会有类似表现。
舌苔脉象：舌苔薄黄，脉象多为浮数，儿童观察舌苔和脉象时需更细致，成人可通过触摸脉搏感知到脉率较快等浮数脉象特点。
二、从发病诱因区分
（一）风寒感冒
季节因素：多发生在寒冷季节，如冬季或早春气温较低的时候，儿童由于体温调节能力相对较弱，在寒冷环境中更容易遭受风寒之邪侵袭而发病，成人在寒冷天气着装过少等情况也易引发。
受凉情况：多因吹风受凉引起，比如在寒冷的室外停留时间过长、出汗后吹冷风等，儿童在玩耍后出汗未及时擦干、更换衣物，处于低温环境中易患风寒感冒；成人在运动后大汗淋漓时对着空调或风扇直吹等也易导致风寒感冒。
（二）风热感冒
季节因素：常发生在春夏温热季节，儿童在春夏时节活动量增大，若穿衣过多或室内温度过高，易感受风热之邪；成人在春夏季节若长时间处于闷热环境中也易引发。
受热情况：多因外感风热之邪，或过食辛辣、温热食物等导致体内蕴热，再加上外感风热而发病，儿童若过多食用油炸、辛辣的零食等易内生热邪，再加上外界风热侵袭则易患风热感冒；成人在炎热天气中过度贪凉，如大量饮用冷饮后又处于高温环境，也容易引发风热感冒。
三、从治疗原则区分
（一）风寒感冒
治疗理念：以辛温解表为主，通过发散风寒之邪来缓解症状。对于儿童，应选择温和的辛温解表药物或方法，避免使用过于寒凉的药物损伤阳气；成人也可采用辛温的药物来驱散风寒。
具体措施：可通过饮用温热的生姜红糖水来辅助发汗解表，儿童饮用时需注意温度适宜，避免烫伤；也可采用艾灸等温热疗法，儿童艾灸时要控制好距离和时间，防止烫伤皮肤。
（二）风热感冒
治疗理念：以辛凉解表为主，通过疏散风热之邪来改善症状。儿童用药需选择辛凉且较为平和的药物，避免药物过于苦寒损伤脾胃；成人可使用辛凉解表的药物进行治疗。
具体措施：可饮用金银花茶等具有清热解毒、疏散风热作用的饮品，儿童饮用时要注意适量；也可采用按摩等辅助方法来缓解风热感冒的不适症状，但要注意手法轻柔。
总之，区分风寒感冒和风热感冒可从症状表现、发病诱因、治疗原则等多方面进行综合判断，不同年龄的人群在区分和应对时需考虑各自的生理特点，以采取合适的方法进行处理。
