女性人体阴阳两虚有全身、躯体及其他症状，不同年龄、生活方式、病史因素对其症状有影响，育龄期、更年期女性表现有别，长期熬夜、过度节食、缺乏运动及有慢性疾病史会加重症状，需针对性调养。
一、女性人体阴阳两虚的常见症状
（一）全身症状
1.怕冷与怕热并存：女性阴阳两虚时，会出现既怕冷又怕热的情况。在寒冷环境中会明显感觉畏寒，添加衣物或保暖后稍有缓解，但又可能在某些时候有燥热感，这是因为阴阳失调，机体对温度的调节功能紊乱。从生理角度看，阴不足不能制阳则会有虚热表现，阳不足又不能温煦机体则会有畏寒表现。
2.精神萎靡与烦躁不安交织：患者常感到精神不振，容易疲倦，精力难以集中，做事情提不起劲。但有时又会出现情绪烦躁、易怒的情况，这是由于阴阳两虚影响了人体的气血阴阳平衡，进而干扰了神经系统的功能，导致精神状态不稳定。
（二）躯体症状
1.腰膝酸软：腰部和膝盖部位经常有酸软无力的感觉，这是因为肾主骨生髓，阴阳两虚会影响肾脏的功能，进而影响骨骼的滋养。女性在过度劳累或长时间站立后，这种腰膝酸软的症状往往会加重，从中医理论来讲，肾中阴阳亏虚，不能充分滋养骨骼和腰部肌肉筋脉，就会出现腰膝酸软的表现。
2.月经不调：月经周期可能紊乱，出现经期提前或推迟的情况，月经量也可能不正常，有时量少，有时量多。同时月经的颜色、质地也可能发生改变，比如颜色淡暗、质地清稀等。这是因为女性的月经与气血、脏腑功能密切相关，阴阳两虚会影响到冲任二脉的气血充盛，从而导致月经不调。
（三）其他症状
1.睡眠异常：睡眠质量不佳，可能出现入睡困难、多梦、易醒等情况。因为阴阳平衡是维持正常睡眠的重要基础，阴阳两虚会干扰睡眠相关的气血运行和脏腑功能，使得睡眠受到影响。
2.头晕耳鸣：经常感觉头晕，同时伴有耳鸣现象，这是由于阴阳两虚影响了头部的气血供应和经络气血的流通，导致清窍失养，从而出现头晕耳鸣的症状。
二、不同年龄、生活方式等因素对女性阴阳两虚症状的影响及应对
（一）年龄因素
1.育龄期女性：育龄期女性因月经、妊娠、分娩等生理过程，更容易出现阴阳两虚的情况。比如孕期如果调理不当，产后恢复不佳等都可能导致阴阳两虚，进而加重上述的各种症状。这一时期需要特别注重气血阴阳的调养，在产后等阶段要保证充足的休息和合理的营养摄入来维持阴阳平衡。
2.更年期女性：更年期女性由于卵巢功能衰退，体内激素水平发生变化，阴阳两虚的症状可能更为明显。除了上述的全身、躯体症状外，还可能出现潮热汗出等更明显的症状波动。这一时期要注意保持心情舒畅，通过适当的运动如瑜伽等调节身体的阴阳平衡，也可以在医生的指导下进行一些调理。
（二）生活方式因素
1.长期熬夜：长期熬夜会严重影响女性的阴阳平衡，加重阴阳两虚的症状。因为夜间是人体阴精修复的重要时间，熬夜会耗伤阴液，同时也会影响阳气的潜藏，进一步导致阴阳失调，使上述的各种症状如精神萎靡、月经不调等更加严重。所以应尽量保证充足的睡眠时间，每晚保证7-8小时的优质睡眠。
2.过度节食：过度节食会使女性机体营养摄入不足，影响气血的生成，进而导致阴阳两虚。会出现面色萎黄、腰膝酸软等症状加重的情况。因此要保持合理的饮食结构，保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质来维持身体的阴阳平衡。
3.缺乏运动：缺乏运动的女性血液循环不畅，气血运行受阻，也容易出现阴阳两虚的情况。运动可以促进气血流通，调节阴阳平衡，缺乏运动则会使阴阳失调的症状如怕冷、精神不振等更加明显。所以建议女性每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
（三）病史因素
1.有慢性疾病史：患有慢性疾病如贫血、甲状腺功能减退等的女性，本身机体处于相对虚弱的状态，更容易出现阴阳两虚的情况，而且慢性疾病史会使得阴阳两虚的症状相互影响，加重病情。对于这类女性，在治疗慢性疾病的同时，要注重调理阴阳平衡，根据慢性疾病的具体情况制定综合的调养方案，比如贫血患者在调理阴阳时要注意补充气血相关的营养等。
