术后康复需注重休息与活动，早期充分休息，1-2周后逐渐增加活动量且避免腰部剧烈动作；腰部护理要合理使用腰围（控制时长、选合适尺寸）、注意保暖；康复锻炼包括腰背肌锻炼（按阶段渐进，儿童需指导、老年防劳累）和下肢功能锻炼（促进血液循环等，儿童避用力、老年防关节僵硬）；饮食要保证营养、控制体重；定期复查按医嘱进行，据结果调整康复方案。
逐渐增加活动量：在术后1-2周后可逐渐开始少量活动，如在床上进行四肢的屈伸活动，每次活动时间不宜过长，以患者不感到疲劳为准。术后2-3周可佩戴腰围逐渐下床活动，但活动范围和时间要逐渐增加。活动过程中要注意避免腰部的剧烈扭转和弯曲，例如避免突然弯腰拾物等动作。对于年轻患者，身体恢复能力相对较强，可适当加快活动量增加的节奏，但仍需循序渐进；中年患者要根据自身恢复情况谨慎调整；老年患者则要更加缓慢地增加活动量，防止因活动不当导致腰部损伤加重。
腰部护理
腰围使用：佩戴腰围可在一定程度上支撑腰部，减轻腰部肌肉负担，但佩戴时间不宜过长，一般每天佩戴不超过8小时，避免长期佩戴导致腰部肌肉萎缩。儿童一般不建议过早使用腰围，老年患者使用腰围时要选择合适的尺寸，确保既起到支撑作用又不影响正常呼吸和活动。佩戴腰围期间要注意观察腰部皮肤情况，防止出现皮肤压伤等问题。
腰部保暖：注意腰部的保暖，避免受寒。寒冷刺激可能会引起腰部肌肉痉挛，加重腰部不适。可通过穿戴保暖衣物、使用暖水袋等方式保暖，但要注意避免烫伤。对于儿童患者，要根据季节和室内外温度及时调整腰部的保暖措施；老年患者由于体温调节能力下降，更要重视腰部的保暖。
康复锻炼
腰背肌锻炼：术后1周左右可开始进行简单的腰背肌锻炼，如五点支撑法。具体方法为患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持片刻后缓慢放下，每次锻炼10-15次，每天3-4组。随着恢复情况逐渐增加锻炼强度，可过渡到三点支撑法等更高强度的锻炼方式。儿童进行腰背肌锻炼时要在家长或医护人员的指导下进行，动作要轻柔；老年患者进行锻炼时要根据自身体力，避免过度劳累导致腰部疼痛加剧。
下肢功能锻炼：术后要注意进行下肢的功能锻炼，如直腿抬高锻炼。患者仰卧位，将一侧下肢伸直，缓慢抬高，使下肢与床面成30-40度角，坚持片刻后缓慢放下，两侧下肢交替进行，每次锻炼10-15次，每天3-4组。通过下肢功能锻炼可促进下肢血液循环，防止下肢静脉血栓形成，同时也有助于腰部功能的恢复。儿童进行下肢锻炼时要注意避免过度用力；老年患者要注意锻炼时的关节活动范围，防止关节僵硬。
饮食与营养
合理饮食：术后要保证充足的营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。蛋白质有助于伤口愈合和身体恢复，维生素和矿物质对维持身体正常生理功能有重要作用。儿童患者要注意饮食的均衡和多样化，保证足够的营养以支持生长发育；老年患者由于消化功能可能有所减退，要注意食物的易消化性，可适当增加蔬菜水果的摄入方式，如做成泥状等。
控制体重：保持合理的体重，避免过度肥胖增加腰部负担。对于体重超标的患者，要通过合理饮食和适当运动来控制体重。儿童要注意避免过度喂养导致肥胖，影响身体发育和腰部健康；老年患者要根据自身身体状况制定合理的减重计划，可在医生或营养师的指导下进行。
定期复查
复查时间：术后要按照医生的嘱咐定期进行复查，一般术后1个月、3个月、6个月等分别进行复查。通过复查可了解腰部恢复情况，如X线、CT等检查可观察腰椎的结构和恢复状况。儿童患者复查时要配合医生进行相关检查，老年患者要注意复查过程中的身体耐受情况。
根据复查结果调整康复方案：根据复查结果，医生会调整康复锻炼方案和后续的保养措施。如果复查发现恢复情况不理想，可能需要增加康复锻炼的强度或调整饮食等方面的措施；如果恢复良好，则可适当放宽活动限制等。儿童患者的复查结果要引起家长的重视，及时根据结果调整护理和康复方案；老年患者要积极配合医生根据复查结果进行保养方案的调整，以促进更好的恢复。
