针对宝宝肺热咳嗽可从饮食、环境、生活习惯及中医外治法等方面调理。饮食上适宜吃梨、百合、银耳等，忌辛辣刺激及油腻食物；环境要保持空气流通、控制温湿度；保证宝宝充足睡眠并适当增减衣物；较大月龄宝宝可通过清肺经、推揉膻中穴、按揉肺俞穴等中医外治法辅助调理，严重时及时就医。
一、饮食调理
1.适宜食物
梨：梨具有清热润肺的功效。可以将梨切成小块煮水给宝宝喝，也可以做成梨泥。例如，取一个新鲜的梨，洗净去皮去核，切成小块，加入适量的水，用小火煮15-20分钟，然后给宝宝饮用梨水，能够缓解肺热咳嗽的症状。因为梨中含有丰富的水分和一些营养成分，对于润肺有一定的帮助。
百合：百合有润肺止咳的作用。可以将百合与大米一起煮成百合粥。取适量百合和大米，将大米洗净加水煮粥，快煮好时加入百合再煮几分钟。百合粥对于宝宝肺热咳嗽有一定的调理作用，百合中的某些成分能够起到润肺止咳的效果。
银耳：银耳具有滋阴润肺的功效。可以将银耳煮成银耳羹给宝宝食用。先将银耳泡发，然后加入适量的水炖煮至浓稠。银耳羹能够滋润肺部，减轻肺热咳嗽的情况。
2.禁忌食物
辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等。这类食物会加重宝宝肺热的情况，导致咳嗽加重。因为辛辣食物容易生热生火，对于肺热咳嗽的宝宝来说，食用后会刺激呼吸道，使咳嗽症状恶化。
油腻食物：像油炸鸡腿、薯条等。油腻食物不易消化，还会生痰，加重肺部的负担，不利于肺热咳嗽的恢复。宝宝的消化功能相对较弱，食用油腻食物后可能会引起胃肠不适，进而影响身体对咳嗽症状的恢复。
二、环境调理
1.保持室内空气流通
每天应定时开窗通风，保证室内空气新鲜。一般来说，每天开窗通风2-3次，每次通风15-30分钟。这样可以减少室内空气中的有害颗粒和病菌，为宝宝创造一个良好的呼吸环境，有助于缓解肺热咳嗽。例如，在早晨和傍晚气温相对适宜的时候开窗通风，让新鲜空气进入室内，排出污浊空气。
可以使用空气净化器来改善室内空气质量。选择合适的空气净化器，定期更换滤芯，确保其净化效果。空气净化器能够过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等污染物，对于有肺热咳嗽的宝宝来说，可以减少空气中的刺激因素，缓解咳嗽症状。
2.控制室内温度和湿度
室内温度保持在22-25℃较为适宜。如果室内温度过高，宝宝会感觉燥热，容易加重肺热咳嗽；温度过低则可能导致宝宝受凉，也不利于病情恢复。可以使用空调或暖气来调节室内温度，根据季节和室内实际温度进行适当调整。
室内湿度保持在50%-60%左右。可以使用加湿器来增加空气湿度。适宜的湿度有助于保持宝宝呼吸道黏膜的湿润，减少咳嗽的刺激。例如，在干燥的季节或使用空调、暖气的情况下，及时使用加湿器，并且定期清洁加湿器，防止滋生细菌。
三、生活习惯调理
1.保证充足睡眠
让宝宝保证充足的睡眠时间，一般婴儿每天需要睡12-16小时，幼儿也需要9-12小时的睡眠时间。充足的睡眠有助于宝宝身体的自我修复和免疫力的提高。在睡眠过程中，宝宝的身体可以更好地进行新陈代谢，对于缓解肺热咳嗽有积极的作用。营造安静、舒适的睡眠环境，例如保持室内光线柔和、温度适宜、减少噪音干扰等，让宝宝能够安心入睡。
2.适当增减衣物
根据天气变化及时为宝宝增减衣物。避免宝宝过热或过冷，过热会导致宝宝出汗，汗液蒸发后容易受凉，加重肺热咳嗽；过冷则可能使宝宝着凉，引发呼吸道感染，加重病情。家长要密切关注天气情况，及时调整宝宝的穿着，比如在气温上升时及时减少宝宝的衣物，气温下降时适当增添衣物。
四、中医外治法辅助调理（适用于较大月龄宝宝）
1.推拿按摩
清肺经：位置在无名指末节罗纹面。操作时，家长用拇指指腹从宝宝无名指指尖向指根方向直推，每次推100-300次。清肺经有清热润肺、止咳化痰的作用，对于肺热咳嗽有一定的调理效果。
推揉膻中穴：膻中穴位于两乳头连线中点。家长用食指和中指揉膻中穴，约100-200次，然后用掌根推膻中穴，约50-100次。推揉膻中穴可以起到宽胸理气、止咳化痰的功效，有助于缓解宝宝肺热咳嗽引起的呼吸不适等症状。
按揉肺俞穴：肺俞穴位于第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处。家长用拇指按揉两侧肺俞穴，每次约1-3分钟。按揉肺俞穴能够调理肺气，缓解肺热咳嗽的症状。
需要注意的是，在进行中医外治法时，要确保手法轻柔、适中，并且要根据宝宝的耐受程度进行操作。如果宝宝肺热咳嗽症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，避免延误病情。同时，对于年龄较小的婴儿，在进行任何调理操作时都要更加谨慎，确保宝宝的安全。
