骨质增生是人体骨骼自我保护机制下的异常增生现象，可发生在多处，由年龄、劳损、外伤、先天性关节结构异常等引发，有局部疼痛、活动受限、肿胀等表现，可通过X线、CT、MRI等检查诊断，治疗有非药物、药物、手术等方法，预防需保持良好姿势、适度运动、控制体重、避免关节受伤，不同人群有不同相关情况及高危人群需关注关节健康。
发生部位
骨质增生可以发生在身体的许多部位，常见于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位。例如，颈椎骨质增生是因为长期低头、伏案工作等导致颈椎的椎体边缘出现增生；腰椎骨质增生多与年龄增长、长期弯腰劳作等因素有关；膝关节骨质增生则常见于中老年人以及长期从事重体力劳动或运动损伤的人群；足跟骨质增生也就是常说的跟骨骨刺，与长期站立、行走，足底筋膜受到反复牵拉等有关。
引发原因
年龄因素：随着年龄的增长，人体的关节软骨会逐渐发生退变、磨损，骨骼的代谢也会发生变化，这是导致骨质增生的一个重要因素。老年人的关节软骨磨损较为严重，所以相对来说更容易出现骨质增生。
劳损因素：长期反复的关节活动会使关节受到过度的应力刺激。比如，长期从事重体力劳动的人，膝关节、腰椎等部位承受的压力较大，容易导致关节软骨损伤，进而引发骨质增生；运动员由于运动强度大，关节劳损的概率也较高，也容易出现相关部位的骨质增生。
外伤因素：关节部位曾经受到过外伤，如骨折、脱位等，在受伤恢复的过程中，可能会出现骨质的异常增生。例如，膝关节骨折后，骨折部位周围的骨骼可能会出现代偿性的增生。
先天性关节结构异常：有些人天生就存在关节结构的异常，如先天性髋关节脱位等，这会使关节的受力不均匀，长期下来容易导致关节软骨磨损，引发骨质增生。
临床表现
局部疼痛：不同部位的骨质增生引起的疼痛特点有所不同。比如颈椎骨质增生，如果增生的骨质刺激到周围的神经组织，可能会引起颈部的疼痛，疼痛可放射至肩部、上肢等部位；腰椎骨质增生可能会导致腰部疼痛，在劳累、久坐后疼痛会加重；膝关节骨质增生时，膝关节会出现疼痛，上下楼梯时疼痛往往比较明显；足跟骨质增生则表现为足跟部的疼痛，尤其是在晨起下床第一步时疼痛较为剧烈，行走一段时间后疼痛可能会有所缓解，但长时间行走后又会加重。
活动受限：当骨质增生影响到关节的正常活动时，会出现活动受限的情况。例如膝关节骨质增生严重时，膝关节的屈伸活动会受到限制，患者可能无法完全伸直或弯曲膝关节；颈椎骨质增生如果压迫到脊髓或神经，可能会影响颈部的转动功能等。
局部肿胀：部分患者在骨质增生的部位可能会出现肿胀，尤其是急性发作时，肿胀可能会比较明显。这是因为增生的骨质刺激周围组织，导致局部炎症反应，引起组织水肿。
诊断方法
影像学检查
X线检查：是诊断骨质增生常用的方法。通过X线片可以清晰地看到骨骼边缘有骨刺形成，还能观察到关节间隙的变化等情况。例如，膝关节X线片可以明确膝关节骨质增生的程度以及关节间隙的宽窄等。
CT检查：对于一些复杂部位的骨质增生，CT检查能够更清楚地显示骨质增生的部位、大小以及与周围组织的关系。比如颈椎的CT检查可以更精确地看到颈椎椎体边缘的骨质增生是否压迫到脊髓等结构。
MRI检查：MRI检查主要用于观察骨质增生周围软组织的情况，如是否有神经、脊髓受压以及周围软组织的水肿等情况。对于判断骨质增生引起的神经症状等有重要意义。
治疗与预防
治疗
非药物治疗：包括休息、物理治疗等。休息可以减轻关节的负担，缓解疼痛等症状；物理治疗如热敷、冷敷、按摩、针灸等，热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛；冷敷在急性疼痛肿胀时可以减轻炎症反应；按摩和针灸则可以起到疏通经络、缓解疼痛的作用。例如，对于膝关节骨质增生的患者，可以进行适当的热敷，每次15-20分钟，每天可进行数次。
药物治疗：如果疼痛较为明显，可以使用一些非甾体类抗炎药来缓解疼痛，如布洛芬等，但具体药物的使用需要根据患者的具体情况由医生来决定。
手术治疗：在一些严重的情况下，如骨质增生压迫神经、脊髓，经过保守治疗无效时，可能需要进行手术治疗，去除增生的骨质，解除对神经、脊髓等的压迫。
预防
保持良好的姿势：无论是站立、坐姿还是行走，都要保持正确的姿势。例如，伏案工作时要保持脊柱的正直，避免长期低头；站立时要挺胸收腹等。对于老年人来说，睡觉的时候选择合适高度的枕头，也有助于保持颈椎的正常生理曲度，预防颈椎骨质增生。
适度运动：适当的运动可以增强关节周围肌肉的力量，增加关节的稳定性，减少关节软骨的磨损。但要注意运动的方式和强度，避免过度运动导致关节损伤。例如，中老年人可以选择散步、游泳等运动方式，散步每次30分钟左右，每周可以进行3-5次；游泳则是一种对关节压力较小的运动，有利于锻炼关节周围的肌肉。
控制体重：过重的体重会增加关节的负担，尤其是膝关节、髋关节等承重关节。所以，通过合理饮食和适当运动来控制体重，对于预防骨质增生有重要意义。例如，体质指数（BMI）保持在18.5-23.9之间较为合适，BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方。
避免关节受伤：在进行体育活动或其他可能导致关节受伤的活动时，要采取必要的防护措施，如佩戴护膝、护腕等，避免关节受到外伤，从而降低因外伤引发骨质增生的风险。
对于儿童来说，一般较少出现骨质增生，但如果有先天性关节结构异常等情况也需要及时就医处理。女性在更年期后，由于体内激素水平的变化，骨质流失加快，相对更容易出现骨质增生相关问题，所以更要注意预防，如适当补充钙剂等。而有既往关节外伤史、长期从事重体力劳动等情况的人群，都属于骨质增生的高危人群，需要更加关注关节的健康状况，定期进行体检，以便早期发现骨质增生并采取相应的措施。
