髌骨骨折恢复阶段分为早期（1-6周）、中期（6-12周）、后期（12周以后），影响恢复时间的因素包括年龄（儿童愈合快、老年人慢）、骨折类型与治疗方式（粉碎性骨折、保守治疗恢复慢）、基础病史（糖尿病、骨质疏松影响恢复）、生活方式（运动情况、营养状况影响恢复速度）。
一、髌骨骨折的恢复阶段划分及时间
（一）早期恢复（约1-6周）
1.骨折固定后初期（1-2周）
骨折部位经过复位和固定（如石膏外固定或手术内固定）后，局部炎症反应逐渐开始消退。此阶段主要以制动休息为主，骨折断端开始初步的纤维连接。对于成年人来说，一般在1-2周内，疼痛和肿胀会有所减轻，但骨折部位仍较为脆弱。儿童的骨折愈合相对较快，可能在更短时间内炎症反应就会有明显改善，但也需要严格制动。
2.2-6周
随着时间推移，骨折断端的纤维连接逐渐稳固。在这个阶段，骨折部位的疼痛进一步缓解，肿胀基本消退。如果是手术内固定的患者，伤口也在逐渐愈合。此时期需要在医生指导下开始进行一些简单的肌肉收缩锻炼，防止肌肉萎缩。对于年龄较大的患者，由于身体机能相对下降，恢复速度可能会稍慢于年轻人；而年轻且身体素质较好的患者恢复速度相对较快。
（二）中期恢复（约6-12周）
1.6-8周
骨折部位开始有原始骨痂形成。这时候可以在医生评估下逐渐增加关节的活动度锻炼。例如，在膝关节支具保护下进行轻度的屈伸活动。对于生活方式较为sedentary（久坐不动）的患者，需要更加积极地进行康复锻炼来促进关节功能恢复；而经常运动的患者可能在这个阶段能更快地适应关节活动度的增加。
2.8-12周
原始骨痂进一步增多，骨折断端的稳定性进一步增强。关节活动度可以进一步增加，一般膝关节的屈伸活动范围可以逐渐接近正常范围。此时，患者可以在医生指导下进行一些轻量的不负重行走锻炼。对于有基础病史（如糖尿病）的患者，由于血糖控制情况会影响伤口愈合和骨折恢复，需要更加密切监测血糖，确保在良好控制下进行康复锻炼，以促进恢复。
（三）后期恢复（12周以后）
1.12-24周
骨折基本达到临床愈合，骨痂塑形阶段开始。关节活动度基本恢复正常，肌肉力量也在逐渐恢复。患者可以进行逐步增加负重的锻炼，从部分负重到完全负重行走。对于老年患者，由于骨质疏松等问题，在恢复后期需要注意防止再次骨折，要加强抗骨质疏松的相关措施，如补充钙剂和维生素D等。女性患者在这个阶段如果处于更年期，雌激素水平下降可能会影响骨质恢复，需要关注骨密度情况并采取相应措施。
二、影响髌骨骨折恢复时间的因素
（一）年龄因素
1.儿童
儿童的骨骼处于生长发育阶段，骨折愈合速度相对较快。一般来说，儿童髌骨骨折的恢复时间比成年人短。例如，幼儿的髌骨骨折可能在4-8周左右就可以进入中期恢复阶段，因为儿童骨膜较厚，成骨细胞活性高，骨折愈合的生物学过程更为活跃。但儿童在恢复过程中需要特别注意制动的有效性，因为儿童好动，容易导致骨折固定松动，影响恢复。
2.成年人
成年人的骨折愈合速度因个体差异有所不同，但一般在12-24周左右基本恢复。年轻成年人身体机能良好，恢复速度相对较快；而中老年人随着年龄增长，骨折愈合速度减慢，因为骨质逐渐流失，成骨细胞活性降低，同时身体的代谢功能也有所下降。
3.老年人
老年人髌骨骨折恢复时间较长，可能需要3-6个月甚至更长时间。老年人常伴有骨质疏松症，骨折愈合过程中骨痂形成缓慢，而且容易发生再骨折等并发症。同时，老年人的身体恢复能力较差，术后感染等风险相对较高，这些都导致恢复时间延长。
（二）骨折类型与治疗方式
1.骨折类型
髌骨骨折分为横形骨折、粉碎性骨折等不同类型。粉碎性骨折由于骨折断端碎块较多，复位难度大，骨折愈合相对较慢。例如，粉碎性髌骨骨折的恢复时间可能比单纯横形骨折要长2-3个月甚至更久。横形骨折如果复位良好，治疗后恢复时间相对较短。
2.治疗方式
保守治疗（如石膏外固定）的患者恢复时间相对手术治疗的患者可能稍长一些。手术治疗（如髌骨骨折切开复位内固定术）如果手术顺利，骨折固定稳固，患者可以更早开始康复锻炼，从而缩短恢复时间。但手术也存在一定风险，如感染等，若发生术后感染则会明显延长恢复时间。
（三）基础病史
1.糖尿病患者
糖尿病患者由于血糖升高，会影响伤口愈合和骨折愈合。高血糖环境有利于细菌生长，容易发生感染，而且会导致成纤维细胞和骨细胞的功能受到抑制，从而使髌骨骨折恢复时间延长。糖尿病患者在髌骨骨折后需要严格控制血糖，将空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后血糖控制在10mmol/L以下，以促进骨折顺利恢复。
2.骨质疏松患者
骨质疏松患者的骨质质量差，骨折愈合过程中骨痂形成不足，骨折断端稳定性差。对于骨质疏松性髌骨骨折患者，在恢复过程中需要同时进行抗骨质疏松治疗，如使用双膦酸盐类药物等，以加快骨折愈合，缩短恢复时间。
（四）生活方式
1.运动情况
经常运动的患者在髌骨骨折恢复过程中，如果能在医生指导下科学合理地进行康复锻炼，恢复速度相对较快。因为运动习惯使患者的肌肉力量和关节灵活性有一定基础，有利于康复锻炼的进行。而长期不运动的患者，肌肉萎缩和关节僵硬的风险较高，恢复时间可能会延长。例如，运动员发生髌骨骨折后，经过专业的康复团队指导，利用其良好的运动基础，恢复时间可能比普通久坐人群短。
2.营养状况
营养状况良好的患者，骨折恢复更快。充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质摄入有助于骨折愈合。例如，富含蛋白质的食物（如瘦肉、鱼类、蛋类等）可以提供骨折修复所需的氨基酸，钙和维生素D有助于维持骨骼的强度和促进骨折愈合。如果患者存在营养不良，如素食者长期缺乏蛋白质和维生素D等，会导致髌骨骨折恢复时间延长。
