走路时脚后跟疼是常见困扰，影响日常活动，其成因主要有足底筋膜炎、跟骨骨刺、脂肪垫萎缩等。
1.足底筋膜炎
足底筋膜是连接脚后跟和脚趾的厚组织带，长时间行走、站立或跑步，尤其是穿着不合适的鞋子，会使足底筋膜反复受到牵拉，产生微小撕裂，引发炎症。患者常在早晨起床或长时间休息后迈出第一步时，脚后跟疼痛剧烈，活动后稍有缓解，但长时间行走又会加重。
2.跟骨骨刺
随着年龄增长，足跟部位长期承受压力，跟骨可能出现骨质增生，形成骨刺。骨刺刺激周围软组织，导致走路时脚后跟疼痛，疼痛程度因人而异，一般在久站、久行后疼痛明显。
3.脂肪垫萎缩
脚后跟的脂肪垫起到缓冲和保护作用，若因年龄增大、过度磨损等原因，脂肪垫变薄、萎缩，缓冲能力下降，走路时脚后跟直接受到冲击，就会产生疼痛。
若走路脚后跟疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行X光、超声等检查，明确病因。避免自行盲目按摩、热敷或使用药物，以免延误病情或加重症状。同时，日常要选择合适的鞋子，控制体重，减少脚部负担。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
