1.症状
腰肌劳损主要表现为腰部酸痛或胀痛，部分患者会出现刺痛或灼痛。疼痛通常在劳累后加重，休息后减轻。患者可能会感到腰部无力，活动受限。
腰椎间盘突出除了腰痛，还可能出现下肢放射痛，从臀部开始，逐渐放射至大腿后侧、小腿外侧、足跟或足背，甚至出现麻木、无力等症状，严重时可能导致大小便失禁或下肢瘫痪。
2.病因
腰肌劳损多由于长时间保持同一姿势、过度劳累、腰部受伤或受凉等原因引起。腰部肌肉、筋膜等组织发生慢性损伤，导致炎症和疼痛。
腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或马尾神经所致。常见原因包括年龄增长、椎间盘营养不良、外伤、遗传因素等。
3.治疗
腰肌劳损治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬等）、针灸、按摩等。患者应避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，注意腰部保暖。
腰椎间盘突出治疗方法根据病情的严重程度而定。轻度突出可采用保守治疗，包括卧床休息、物理治疗、药物治疗等。严重的腰椎间盘突出可能需要手术治疗。此外，患者还可以进行康复训练，增强腰部肌肉力量，预防病情复发。
