肩周炎相对有效的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、康复训练、手术治疗等。
1.药物治疗
非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。药物应严格遵医嘱使用。
2.物理治疗
用热毛巾或热水袋敷在肩部，可缓解疼痛和肌肉紧张；在疼痛发作时，用冰袋冷敷肩部，可减轻炎症和疼痛；电疗包括中频电疗、干扰电疗、超声波等，可以缓解疼痛和促进康复；光疗，如紫外线、红外线等，可以促进炎症吸收和缓解疼痛。
3.康复训练
肩部活动度训练包括前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋等动作，可逐渐恢复肩部活动度；肌肉力量训练如哑铃侧平举、俯身飞鸟等，可以增强肩部肌肉力量，提高肩部稳定性；肩胛骨稳定性训练，如俯卧撑、侧平板支撑等，可以增强肩胛骨的稳定性，改善肩部功能。
4.手术治疗
对于严重的肩周炎患者，关节镜下松解术可以松解粘连的组织，恢复肩关节的活动度。
需要注意的是，肩周炎的治疗方法应根据患者的具体情况选择，如年龄、病情严重程度、病因等。在治疗过程中，患者应注意休息，避免肩部过度劳累，同时要积极配合治疗，进行康复训练，以促进病情的恢复。
