大拇指腱鞘炎的治疗方法包括充分休息、热敷按摩、佩戴护具、药物治疗、康复训练等。
1.充分休息
大拇指腱鞘炎多因过度使用、劳损引发，减少大拇指活动是关键。尽量避免长时间使用大拇指进行抓握、捏提等动作，如减少玩手机、打字、拧毛巾等，让大拇指得到充分休息，给受损的腱鞘创造自我修复的条件。
2.热敷按摩
用热毛巾或热水袋敷在大拇指疼痛部位，每次15-20分钟，每日3-4次，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症和疼痛。热敷后，再轻轻按摩大拇指周围肌肉，从指根向指尖方向推揉，力度适中，以感到微微酸胀为宜。
3.佩戴护具
使用专门的大拇指护具或支具，它可以限制大拇指的活动范围，减少对腱鞘的摩擦和刺激，起到保护和支撑作用。护具要选择合适尺寸，确保佩戴舒适且能有效固定大拇指，一般建议白天活动时佩戴。
4.药物治疗
如果疼痛较为明显，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，它们能减轻炎症反应，缓解疼痛。也可以外用一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的膏药或乳膏，如氟比洛芬凝胶贴膏等。
5.康复训练
在疼痛缓解后，可进行一些简单的康复训练，增强大拇指肌肉力量和灵活性。比如，用手握住一个橡皮球，轻轻挤压和放松，重复10-15次，每日3-4组；还可以进行大拇指的伸展和弯曲练习，缓慢地将大拇指伸直并尽量向外伸展，然后弯曲，每个动作保持5-10秒，重复10次。
若经过上述方法处理后，大拇指疼痛、肿胀等症状仍未缓解，或出现手指活动受限、弹响加重等情况，应及时前往医院骨科就诊。
