为预防相关疾病或症状发作，可从避免接触过敏原、注意环境因素、合理饮食、适度运动、预防呼吸道感染、心理调节等方面着手。了解自身过敏原并采取防护措施；保持室内空气流通、控制温湿度；均衡营养、避免过敏食物；选合适运动方式及环境；增强体质、避免接触感染源；保持良好心态。
采取防护措施：对于尘螨过敏者，要保持室内清洁，定期清洗床单、被套、枕套等，可用热水清洗（水温在50℃以上可有效杀死尘螨）；使用防螨床品，如防螨床垫、防螨枕头等；保持室内相对湿度在50%以下，因为尘螨喜欢潮湿的环境。对宠物毛发过敏者，尽量避免饲养宠物，如果无法避免，要经常给宠物洗澡、梳理毛发，减少宠物毛发在室内的残留。
注意环境因素
保持室内空气流通：每天应定时开窗通风，每次通风不少于30分钟，以保持室内空气新鲜。尤其是在冬季，也不要长时间紧闭门窗，可以选择在气温相对较高的时段通风。对于有哮喘病史的人群，室内应避免放置毛绒玩具、地毯等容易积聚灰尘和过敏原的物品。
控制室内温度和湿度：室内温度保持在18~25℃较为适宜，湿度保持在40%~60%。可以使用加湿器或除湿器来调节室内湿度。例如，在干燥的季节，使用加湿器增加空气湿度，但要注意定期清洁加湿器，防止滋生霉菌；在潮湿的季节，使用除湿器降低室内湿度。
合理饮食
均衡营养：保证摄入富含维生素、矿物质等营养物质的食物。例如，多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、菠菜、西兰花等，这些食物富含维生素C等，有助于增强免疫力。维生素C具有抗氧化作用，可能对哮喘的预防有一定帮助。同时，要保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，以维持身体正常的生理功能。
避免食用过敏食物：如果已经明确对某些食物过敏，如海鲜、牛奶等，要严格避免食用这些食物。对于儿童来说，要特别注意其饮食，因为儿童的免疫系统尚未完全发育，更容易发生食物过敏。比如，对牛奶过敏的婴儿，应在医生指导下选择合适的替代食品。
适度运动
选择合适的运动方式：哮喘患者可以选择一些有氧运动，如游泳、散步、慢跑等。游泳是一种非常适合哮喘患者的运动，因为在水中运动时，空气湿度较高，且水的浮力可以减轻胸廓的负担，有助于呼吸。散步和慢跑要注意适度，逐渐增加运动强度和时间。对于儿童来说，要选择适合其年龄的运动，如在家长陪同下进行适度的户外活动，但要避免在寒冷、干燥或污染严重的环境中运动。
注意运动环境：运动时要选择空气清新的环境，避免在雾霾天气、寒冷空气刺激强烈的时段运动。运动前要做好热身准备，运动后要逐渐恢复平静，避免突然停止运动。
预防呼吸道感染
增强体质：通过合理饮食、适度运动等方式增强体质，提高身体的抵抗力。充足的睡眠也很重要，成年人每天应保证7~8小时的睡眠时间，儿童则需要更多的睡眠时间，婴幼儿可能需要12~16小时的睡眠。良好的睡眠有助于身体的修复和免疫系统的正常运作。
避免接触感染源：在呼吸道感染高发季节，如冬季，要尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。如果周围有人患呼吸道感染疾病，要尽量远离。注意个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液按照正确的洗手方法洗手，时间不少于20秒。
心理调节
保持良好心态：长期的精神压力可能会诱发哮喘发作，因此要保持良好的心态。可以通过听音乐、冥想、瑜伽等方式来缓解压力。对于不同年龄段的人群，都要注意心理调节。例如，儿童可能因为疾病或环境变化产生焦虑情绪，家长要多与孩子沟通，给予关心和安慰；成年人可能因为工作压力等原因出现心理问题，要学会自我调节或寻求专业心理咨询师的帮助。
