防止流产需从孕前准备与健康管理、孕期保健及特殊人群注意事项多方面综合管理，孕前要遗传咨询、治疗基础疾病、调整生活方式；孕期要定期产检、避免不良因素；高龄孕妇和有流产史孕妇需特殊关注，以此降低流产风险保障妊娠顺利。
一、孕前准备与健康管理
1.遗传咨询：有过流产史的夫妇，尤其是反复流产者，应进行遗传咨询。通过染色体检查等明确是否存在遗传因素导致的流产风险。例如，夫妻双方染色体异常可能增加流产几率，及时的遗传咨询能评估再发风险并提供相应建议。
2.治疗基础疾病：患有如糖尿病、甲状腺功能异常（甲亢或甲减）等基础疾病的女性，应在孕前将病情控制在适宜状态。糖尿病患者需控制血糖稳定，甲状腺功能异常者需调整甲状腺激素水平至正常范围。研究表明，血糖、甲状腺功能不稳定时流产风险升高，良好控制基础疾病可降低流产风险。
3.生活方式调整
合理饮食：保证摄入均衡营养，包括充足的蛋白质、维生素（如维生素C、E等）、矿物质等。例如，多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。维生素E具有抗氧化作用，对维持生殖系统健康有一定益处，研究显示合理补充维生素E等抗氧化剂可能降低流产风险。
规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜。长期熬夜会影响内分泌平衡，进而影响生殖系统功能，增加流产可能性。一般建议成年人保证7-8小时的高质量睡眠。
适度运动：进行适合的有氧运动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动和过度劳累。适度运动有助于增强体质，提高身体免疫力，利于生殖系统维持良好状态。
二、孕期保健
1.定期产检
监测胚胎发育：通过超声检查等定期监测胚胎或胎儿的发育情况，包括胚胎着床位置、胎心胎芽出现情况、胎儿生长发育指标等。孕早期超声可确定是否为宫内妊娠，排除宫外孕等异常情况，宫内妊娠位置异常等也可能导致流产，早期发现可及时干预。
关注激素水平：检测孕激素、人绒毛膜促性腺激素（hCG）等激素水平。孕激素不足可能导致流产，若发现激素水平异常，可在医生评估下进行相应处理。例如，适当补充孕激素等，但需严格遵循医学规范。
2.避免不良因素
远离有害物质：避免接触放射性物质、化学毒物（如苯、甲醛等）、农药等。工作或生活环境中存在这些有害物质会增加流产风险，孕期应尽量脱离相关环境。
谨慎用药：孕期用药需谨慎，某些药物可能导致胎儿畸形或流产。在使用任何药物前，应咨询医生，明确药物对孕期的安全性。例如，一些抗生素、解热镇痛药等在孕期使用需严格遵医嘱。
避免剧烈运动和重体力劳动：孕中期后也要注意避免过度劳累，剧烈运动可能引起宫缩，增加流产风险。可选择相对温和的活动方式。
减少精神压力：保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。精神压力过大可通过神经内分泌系统影响生殖系统，导致流产几率上升。可通过听音乐、与家人朋友沟通等方式缓解压力。
三、特殊人群注意事项
1.高龄孕妇：年龄大于35岁的孕妇属于高龄孕妇，流产风险相对增加。除遵循上述一般孕期保健措施外，更要密切监测胎儿发育情况，加强产检频率。高龄孕妇染色体异常几率升高，需重视产前筛查（如唐氏筛查、无创DNA检测等）及产前诊断（如羊水穿刺等），及时发现胎儿染色体异常等问题并采取相应措施。
2.有流产史的孕妇：既往有流产史的孕妇再次妊娠时，应更加谨慎。孕早期需密切监测激素水平和胚胎发育，孕中期注意宫缩情况等。可能需要提前住院观察等，遵循医生制定的个体化保胎方案。例如，曾有晚期流产史的孕妇，孕中期要注意宫颈机能情况，必要时进行宫颈环扎术等干预措施。
总之，防止流产需要从孕前、孕期多方面进行综合管理，通过积极采取上述措施，可在一定程度上降低流产发生的风险，保障妊娠的顺利进行。
