改善早泄的方法包括行为疗法（挤压法、停-动法）、生物反馈疗法、中医物理疗法（针灸治疗、推拿按摩）和医疗器械辅助（延时安全套）。行为疗法中挤压法是女方捏挤阴茎根部缓解射精紧迫感，停-动法是性交中控制刺激停止与进行来提高射精反射控制能力；生物反馈疗法是利用仪器让患者自主调节盆底肌肉控制射精；中医物理疗法里针灸选肾俞等穴位调节平衡，推拿按摩通过按摩腰部等部位疏通经络；延时安全套含局部麻醉等成分降低敏感度延时，使用时要注意相关事项。
一、行为疗法
（一）挤压法
1.操作方式：当男性即将达到射精阈值时，女方用拇指放在阴茎系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，恰好于冠状缘的近侧处，向阴茎根部方向轻轻捏挤，持续3-4秒钟，可缓解射精紧迫感，一般坚持数周训练可改善早泄状况。
2.适用人群及注意事项：适用于成年男性，需男女双方密切配合，训练过程中要保持放松心态，避免因紧张影响训练效果，对于有严重心理疾病的患者需在专业心理医生指导下结合行为疗法进行。
（二）停-动法
1.操作方式：性交过程中当男方有射精预感时立即停止刺激，待射精预感消失后再进行刺激，如此反复训练。开始时可较短时间停止刺激，随着训练进行逐渐延长停止刺激时间，通过反复训练提高对射精反射的控制能力。
2.适用人群及注意事项：成年男性均可尝试，在训练时要注意动作轻柔，避免因突然停止刺激给对方带来不适，对于性生活频率过低的男性可能需要更长时间适应该训练方法。
二、生物反馈疗法
1.原理及操作：利用仪器将人体的生理指标，如盆底肌肉的肌电活动等转化为可感知的信号（如声音、图像等），患者根据反馈信号学会自主调节盆底肌肉等相关生理活动来控制射精。例如通过生物反馈仪器监测盆底肌肉电活动，当患者学会放松盆底肌肉时仪器给出反馈信号提示，经过多次训练使患者能够自主控制盆底肌肉状态以延长性交时间。
2.适用人群及注意事项：成年男性适用，治疗过程中需按照医生指导定期进行仪器训练，保持规律的训练频率，对于有电子仪器过敏史的患者需提前告知医生，由医生评估是否适合采用生物反馈疗法。
三、中医物理疗法
（一）针灸治疗
1.选穴及操作：常选取肾俞、关元、三阴交等穴位进行针灸。通过针刺这些穴位调节人体气血阴阳平衡，肾俞可补肾壮阳，关元能补益元气，三阴交有健脾益胃、调补肝肾作用。一般采用毫针针刺，得气后留针一定时间，具体针刺频率和疗程需根据患者个体情况由医生制定。
2.适用人群及注意事项：成年男性适用，对于皮肤有破损、感染等情况的部位附近穴位不宜针刺，孕妇需谨慎使用针灸疗法，尤其是腹部、腰骶部穴位要避免针刺过深，防止引起流产等不良后果。
（二）推拿按摩
1.操作方式：可对腰部、小腹部等部位进行推拿按摩。腰部按摩时用手掌上下摩擦腰部，以感觉发热为度；小腹部按摩则用手掌顺时针方向按摩小腹部，每次按摩一定时间。通过推拿按摩起到调节脏腑功能、疏通经络气血的作用来改善早泄状况。
2.适用人群及注意事项：成年男性均可尝试，按摩时力度要适中，避免用力过猛造成局部损伤，对于有腰部骨折、腹部脏器病变等情况的患者不宜自行进行推拿按摩，需在医生指导下进行。
四、医疗器械辅助
（一）延时安全套
1.原理及作用：延时安全套一般在套壁添加了具有局部麻醉作用的成分或特殊的延时材料，通过降低阴茎头部的敏感度来延长性交时间。例如一些安全套含有苯佐卡因等局部麻醉剂成分，在性交过程中逐渐释放，降低阴茎感觉神经的兴奋性，从而达到延时效果。
2.适用人群及注意事项：成年男性适用，使用前需检查安全套是否有破损等情况，对于对安全套材料过敏的患者不能使用，同时要注意正确使用安全套以发挥其延时作用，避免因使用不当导致避孕失败或影响延时效果。
