要预防体癣股癣，需保持皮肤清洁干燥，日常勤洗澡并擦干身体；穿着透气材质且勤换的合适衣物；避免在公共场所赤足行走及与患者密切接触；通过均衡饮食和适度运动增强自身免疫力；积极治疗糖尿病等基础疾病控制病情以降低发病风险。
擦干身体：洗澡后要彻底擦干身体，尤其是皮肤褶皱处，如腹股沟、腋窝等部位。可以用干净柔软的毛巾仔细擦拭，确保这些部位干燥。因为潮湿的环境有利于真菌的生长繁殖，保持皮肤干燥能破坏真菌的生存条件。比如，擦干腹股沟时要将皮肤完全分开，彻底吸干水分；对于婴儿，家长在擦拭身体后，要特别注意皮肤褶皱处的干燥处理，避免因潮湿引发体癣股癣。
穿着合适衣物
选择透气材质：穿着宽松、透气的棉质衣物，有助于吸汗，保持皮肤干爽。棉质衣物具有良好的吸湿性，能将皮肤表面的汗液迅速吸收并散发出去，减少皮肤与衣物之间的潮湿环境。例如，夏季选择棉质的短袖、短裤等，能有效降低身体局部的湿度。不同季节可根据气温调整衣物材质和厚度，如冬季可选择纯棉的保暖内衣，但要注意不要穿着过紧的衣物，以免影响皮肤的透气性。
勤换衣物：贴身衣物要勤换洗，避免细菌、真菌等微生物在衣物上滋生。如果衣物被汗液浸湿，应及时更换，防止微生物附着在皮肤上引发感染。尤其是多汗人群，更要注意衣物的更换频率。比如，运动爱好者在运动后要立即更换干净的衣物；儿童由于新陈代谢旺盛，出汗多，家长要每天为其更换贴身衣物。
避免接触传染源
公共场所注意：尽量避免在公共浴室、游泳池等公共场所赤足行走，这些地方是真菌容易传播的场所。公共浴室的地面可能残留有真菌，赤足行走容易感染真菌；游泳池的水如果被真菌污染，也可能导致皮肤感染。例如，在公共浴室要穿着拖鞋，避免直接接触地面；在游泳池要穿着泳衣泳裤，减少皮肤与池水的直接接触。对于儿童来说，家长要格外注意其在公共场所的防护，教育儿童不要随意接触公共物品，避免感染体癣股癣。
避免与患者密切接触：体癣股癣具有传染性，要避免与患有体癣股癣的人密切接触，如共用毛巾、衣物等。因为真菌可以通过直接接触或间接接触传播，与患者共用私人物品很容易被感染。比如，不要借用患有体癣股癣的人的毛巾擦拭身体；家庭中有成员患有体癣股癣时，要将其衣物与其他家庭成员的衣物分开清洗，避免交叉感染。
增强自身免疫力
均衡饮食：保证饮食营养均衡，摄入充足的维生素、蛋白质等营养物质，有助于维持身体的正常免疫功能。例如，多吃新鲜的蔬菜、水果，如橙子、菠菜等，富含维生素C和维生素A等，对增强免疫力有益；适量摄入肉类、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物，为身体提供必要的营养支持。不同年龄段的人群饮食需求有所不同，儿童要注意保证营养的全面摄入，满足生长发育的需要；老年人则要根据自身健康状况调整饮食结构，保证营养均衡。
适度运动：进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身体的免疫力。运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，使身体处于良好的状态，从而更好地抵御真菌等病原体的入侵。但要注意运动强度适中，避免过度疲劳。比如，每周进行3-5次，每次30分钟左右的适度运动；儿童可以选择适合其年龄的运动方式，如跳绳、踢毽子等，既能够锻炼身体，又能增强免疫力，但要注意运动中的安全防护。
积极治疗基础疾病
控制基础病：如果患有糖尿病等基础疾病，要积极控制病情，因为高血糖环境有利于真菌的生长繁殖，容易诱发体癣股癣。糖尿病患者血糖控制不佳时，皮肤组织的含糖量升高，为真菌提供了良好的生存环境，增加了感染体癣股癣的风险。所以，糖尿病患者要严格遵循医嘱，控制血糖水平，定期监测血糖，保持血糖在稳定的范围内，降低体癣股癣的发病风险。同时，对于患有其他可能影响免疫功能基础疾病的人群，也应积极治疗，维持身体的健康状态。
