为预防小儿感染手足口病等疾病，需从个人卫生、饮食卫生、环境卫生、避免接触传染源及增强自身免疫力等方面入手。个人卫生要勤洗手、保持口腔清洁；饮食卫生要保证食物新鲜干净、餐具定期消毒；环境卫生要保持居住环境清洁通风、定期清洁消毒玩具；避免接触传染源要远离患病儿童、不去人群密集场所；增强自身免疫力要合理饮食、保证充足睡眠、适当运动。
一、个人卫生习惯
1.手部清洁：小儿应养成勤洗手的习惯，尤其是在饭前便后、接触公共物品后等。使用肥皂或洗手液，流水洗手至少20秒。研究表明，正确的手部清洁能有效减少肠道病毒等病原体的传播，手足口病的主要病原体肠道病毒可通过手部接触传播，良好的手部清洁可显著降低感染风险。对于幼儿，家长应帮助其养成洗手的习惯，如每天餐前由家长协助用肥皂认真洗手。
2.口腔卫生：保持口腔清洁，饭后让小儿漱口，年龄较小的幼儿可在家长帮助下用清水擦拭口腔。口腔卫生不佳易导致口腔黏膜破损，增加病毒感染的机会，保持口腔清洁可降低手足口病等口腔相关疾病的感染风险。例如，餐后用干净的纱布或棉球蘸水为幼儿清洁口腔。
二、饮食卫生习惯
1.食物处理：确保给小儿食用的食物新鲜、干净，水果要洗净、去皮后再给小儿食用，避免食用生冷食物。生的食物可能携带病原体，如肠道病毒等，处理不当会导致小儿感染。例如，购买正规渠道的水果，回家后用清水彻底冲洗并去皮后再让小儿食用；对于凉拌菜等生冷食物要谨慎给小儿食用。
2.餐具清洁：小儿的餐具要定期消毒，可通过煮沸消毒等方式。餐具上若残留病原体，小儿使用后易感染手足口病等疾病，定期消毒餐具能有效杀灭病原体。一般建议每天将小儿的餐具放入沸水中煮沸15-20分钟进行消毒。
三、环境卫生习惯
1.居住环境清洁：保持小儿居住环境的清洁卫生，定期打扫房间，勤开窗通风，保持室内空气流通。良好的居住环境可减少病原体的滋生，手足口病的病原体在潮湿、不通风的环境中易存活，保持室内通风和清洁可降低感染几率。例如，每天开窗通风2-3次，每次30分钟左右，定期用湿布擦拭家具等。
2.玩具清洁：小儿的玩具要定期清洁和消毒，可根据玩具的材质选择合适的消毒方法，如塑料玩具可用消毒液擦拭后再用清水洗净。玩具是小儿经常接触的物品，若玩具上残留病原体，小儿玩耍时易感染，定期清洁消毒玩具很重要。比如定期用稀释后的消毒液对塑料玩具进行擦拭消毒，然后用清水冲净。
四、避免接触传染源
1.远离患病儿童：在手足口病流行期间，尽量避免小儿与患病儿童接触。手足口病具有较强的传染性，患病儿童是主要的传染源之一，接触后易被感染。如果周围有手足口病患儿，应让小儿尽量远离该患儿活动的区域。
2.避免去人群密集场所：在手足口病高发季节，尽量减少带小儿去人群密集、空气不流通的场所，如超市、商场等。人群密集场所人员流动大，感染源较多，小儿在这些场所易接触到病原体而感染手足口病。若必须前往，要注意做好防护措施。
五、增强自身免疫力
1.合理饮食：保证小儿摄入均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。例如，让小儿多吃新鲜的蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等食物。均衡的营养摄入有助于小儿免疫系统的正常发育和功能维持，从而提高对疾病的抵抗力。富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃等有助于增强免疫力，可适当让小儿食用。
2.充足睡眠：保证小儿有充足的睡眠时间，幼儿一般每天需要12-14小时的睡眠时间，年龄稍大的儿童也需要9-12小时的睡眠时间。充足的睡眠能促进小儿身体的修复和免疫系统的调节，有助于增强免疫力，降低感染疾病的风险。例如，为小儿营造安静、舒适的睡眠环境，保证其每天按时入睡。
3.适当运动：鼓励小儿进行适当的运动，如散步、爬行、室内游戏等。适当的运动能促进小儿血液循环，增强体质，提高免疫力。不同年龄段的小儿可选择适合的运动方式，如幼儿可在家长陪同下在安全的户外场所散步，年龄稍大的儿童可进行简单的球类游戏等室内运动。
