孕前需进行遗传咨询与检查、治疗基础疾病；孕期要合理营养、避免不良生活方式和有害物质接触、定期产检；有过流产史孕妇要更密切监测、注意休息和心理；高龄孕妇要更重视相关检查、营养和避免不良因素，以降低流产风险，保障妊娠健康。
一、孕前准备与健康管理
1.遗传咨询与检查
对于有过流产史的夫妇，应进行遗传咨询，了解是否存在染色体异常等遗传因素。例如，夫妻双方可进行染色体核型分析，若发现染色体平衡易位等情况，需在医生指导下评估再次妊娠流产的风险，并采取相应的辅助生殖技术等措施。年龄也是一个重要因素，女性年龄越大，卵子质量下降，染色体异常几率增加，35岁以上女性流产风险相对较高，孕前应更积极进行遗传相关检查。
男性也需注意，不良生活习惯如吸烟、酗酒等可能影响精子质量，增加胚胎染色体异常风险，从而导致流产，所以孕前男性应戒烟戒酒，保持健康生活方式。
2.治疗基础疾病
患有糖尿病、高血压等基础疾病的女性，应在病情控制稳定后再考虑妊娠。例如，糖尿病患者孕前需将血糖控制在合理范围，空腹血糖控制在3.9~6.4mmol/L，餐后血糖控制良好，以减少高血糖对胚胎发育的不良影响，降低流产风险。高血压患者应将血压控制在正常范围（收缩压<140mmHg，舒张压<90mmHg）后再备孕，避免孕期血压波动对胎盘血供的影响。
二、孕期保健
1.合理营养摄入
保证充足的叶酸摄入，孕前3个月至孕早期3个月每天补充0.4~0.8mg叶酸，可有效预防神经管畸形等，同时对降低流产风险也有一定作用。孕妇应多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以满足胚胎生长发育的需要，蛋白质摄入不足可能影响胚胎着床及发育，增加流产几率。还要保证维生素和矿物质的充足，多吃新鲜蔬菜和水果，如富含维生素C的橙子、猕猴桃等，富含铁的菠菜等，铁缺乏可能导致孕妇贫血，影响胎盘供氧，增加流产风险。
2.避免不良生活方式
戒烟戒酒，孕妇吸烟饮酒是导致流产的重要危险因素。吸烟会使血管收缩，减少胎盘血供，饮酒可能影响胎儿神经系统等发育，增加流产可能性。孕妇应远离二手烟环境，避免接触含有酒精的饮品及食物。还要避免过度劳累，保证充足的睡眠，每天应保证7~8小时的睡眠时间，过度劳累会使孕妇身体处于应激状态，影响内分泌平衡，不利于胚胎着床和发育。
3.避免接触有害物质
避免接触化学毒物，如苯、甲醛等，在工作或生活中接触这些物质的孕妇，应尽量脱离相关环境。例如在新装修的房屋中居住可能接触甲醛，会增加流产风险，孕妇应避免居住在新装修且未充分通风的房屋内。还要避免接触放射线，孕期应尽量减少X线等放射性检查，若因病情需要必须进行，应做好腹部防护。
4.定期产检
孕期定期进行产检非常重要，通过产检可以及时发现异常情况并处理。孕早期通过超声检查确定宫内妊娠，排除宫外孕等异常情况，宫外孕是导致流产的重要原因之一。孕早期还需监测孕激素水平等，若孕激素水平过低，可能导致流产，必要时可在医生指导下进行适当的孕激素补充，但需严格遵循医嘱，不可自行随意用药。中晚期产检可监测胎儿生长发育情况、胎盘功能等，及时发现胎儿发育异常或胎盘功能不良等问题并采取相应措施。
三、特殊人群注意事项
1.有过流产史的孕妇
这类孕妇再次妊娠时流产风险相对较高，应更加密切监测。孕早期应尽早进行超声检查和孕激素等相关指标检测，一旦发现异常情况及时就医。在孕期要注意休息，避免剧烈运动和性生活，性生活可能刺激子宫收缩，增加流产风险。心理方面也需关注，有过流产史的孕妇可能存在焦虑等情绪，不良情绪也可能影响妊娠，家人应给予关心和支持，必要时可寻求心理医生帮助。
2.高龄孕妇
35岁以上的高龄孕妇流产风险较高，除了做好孕前遗传咨询和孕期定期产检外，孕早期可增加超声检查的频率，密切观察胚胎发育情况。在营养方面要更加注重均衡，保证各种营养素的充足供应。同时要注意避免接触有害物质等，因为高龄孕妇自身身体机能有所下降，对不良因素的耐受能力降低，更易受到影响导致流产。
