预防支气管扩张需从多方面入手，包括预防基础疾病相关因素，如积极防治儿童和成人群体的呼吸道感染、控制过敏体质人群的过敏性疾病；改善生活方式，如保持良好居住和工作环境卫生、加强不同年龄段人群的体育锻炼；注意饮食营养均衡，保证各年龄段及特殊人群摄入均衡营养以维持健康，降低支气管扩张发病风险。
一、预防基础疾病相关因素
积极防治呼吸道感染
儿童群体：儿童时期的呼吸道感染是引发支气管扩张的常见诱因之一。例如，对于患有百日咳、麻疹、肺炎等儿童呼吸道感染性疾病的患儿，应及时、规范地进行治疗。因为这些感染若未得到有效控制，病原体可能会长期刺激呼吸道黏膜，导致呼吸道黏膜的结构和功能受损，增加支气管扩张的发病风险。家长应密切关注儿童的健康状况，在儿童出现呼吸道感染症状时，如咳嗽、发热、气促等，要尽早带孩子就医，遵循医生的治疗方案，确保感染得到彻底控制。
成人群体：成年人也需注意预防呼吸道感染，尤其是有基础疾病的人群，如慢性阻塞性肺疾病患者等。平时要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免受凉感冒。在呼吸道疾病高发季节，尽量避免前往人员密集的场所，如必须前往，可佩戴口罩以减少病原体的吸入。一旦发生呼吸道感染，应积极治疗，缩短感染病程，降低发展为支气管扩张的可能性。
控制过敏性疾病
过敏体质人群：过敏性鼻炎等过敏性疾病若长期不愈，也可能累及下呼吸道，增加支气管扩张的发生几率。过敏体质者要注意避免接触过敏原，例如对花粉过敏的人，在花粉季节应尽量减少外出，或外出时佩戴口罩、眼镜等防护用具。对于明确的过敏原，可通过过敏原检测等方式明确，然后采取针对性的规避措施。同时，要积极治疗过敏性疾病，可在医生指导下使用抗过敏药物等进行控制，以减少其对呼吸道的不良影响。
儿童过敏体质：儿童过敏体质者更要注意，如婴儿期有湿疹等过敏性表现的儿童，家长要更加留意其呼吸道情况。要保持儿童居住环境的清洁卫生，定期清洁室内灰尘、更换床单被罩等，减少尘螨等过敏原的存在。对于食物过敏的儿童，要严格避免食用过敏食物，遵循医生的饮食建议，保证儿童营养均衡的同时，降低因过敏性疾病引发呼吸道问题进而导致支气管扩张的风险。
二、改善生活方式
保持良好的环境卫生
居住环境：居住环境的空气质量对呼吸道健康至关重要。应保持室内空气流通，每天定时开窗通风，至少通风2-3次，每次通风30分钟左右。对于室内湿度也应保持在适宜范围，一般湿度保持在50%-60%较为合适。可以使用加湿器或除湿器来调节室内湿度。此外，要定期清洁室内家具、地板等，减少灰尘、霉菌等的积聚。对于有吸烟习惯的家庭，应尽量做到室内全面禁烟，避免二手烟对呼吸道的刺激。
工作环境：对于在工作环境中可能接触到有害粉尘、化学物质等的人群，如矿工、装修工人等，要做好职业防护。工作时应佩戴符合标准的防护口罩，如N95口罩等，以阻挡有害颗粒的吸入。同时，工作场所应配备良好的通风设备，减少有害气体和粉尘的浓度。定期进行职业健康检查，及时发现可能因工作环境导致的呼吸道问题，并采取相应的防护和治疗措施。
加强体育锻炼
不同年龄段人群：
儿童：儿童应保证充足的户外活动时间，每天至少1-2小时的户外活动。适当的运动如跑步、跳绳、踢毽子等有助于增强儿童的体质，提高呼吸道的抵抗力。例如，每天坚持30分钟左右的慢跑，能够促进儿童的心肺功能发育，增强呼吸道黏膜的防御能力，降低呼吸道感染的发生几率，从而间接预防支气管扩张。家长可以带领儿童进行适合其年龄的体育活动，培养儿童对运动的兴趣，让运动成为日常生活的一部分。
成年人：成年人应根据自身情况选择合适的运动方式，如游泳、骑自行车、慢跑、健身操等。每周至少进行3-5次运动，每次运动30分钟以上。运动可以增强心肺功能，改善呼吸道的通气和换气功能。例如，游泳是一项全身性的运动，不仅能提高心肺耐力，还能增强呼吸道黏膜的纤毛运动功能，有助于清除呼吸道内的异物和分泌物，对呼吸道健康大有裨益。成年人要坚持长期运动，保持良好的身体状态，降低支气管扩张等呼吸道疾病的发病风险。
老年人：老年人可选择较为温和的运动方式，如散步、太极拳等。散步可以每天进行，每次30分钟左右，速度适中，有助于促进血液循环和呼吸功能的改善。太极拳则是一种动静结合的运动，能够调节呼吸，增强身体的柔韧性和平衡能力，提高机体的免疫力。老年人运动时要注意适度，避免过度劳累，根据自身身体状况调整运动强度和时间，以达到增强体质、预防疾病的目的。
三、其他预防要点
注意饮食营养均衡
各年龄段人群：保证饮食中摄入足够的营养物质，对于预防支气管扩张也非常重要。无论是儿童、成年人还是老年人，都应摄入富含维生素、蛋白质等营养成分的食物。例如，多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等，这些食物富含维生素C等抗氧化物质，有助于增强呼吸道黏膜的抵抗力；多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体修复和维持正常功能的重要物质基础，能够为呼吸道的正常运作提供保障。合理的饮食结构有助于维持身体的整体健康，从而间接预防支气管扩张等疾病的发生。
特殊人群：对于患有基础疾病的特殊人群，如糖尿病患者在饮食方面需要更加注意。糖尿病患者要在保证营养均衡的同时，遵循糖尿病饮食原则，控制碳水化合物的摄入量，选择低升糖指数的食物，避免因血糖控制不佳影响身体的免疫功能和呼吸道健康。要在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食方案，确保营养摄入的同时，维持血糖的稳定，降低因基础疾病相关因素导致支气管扩张的风险。
