一个月遗精1-5次通常属于正常范围。

遗精是男性在无性活动时精液自然排出的生理现象,与性激素水平波动、性刺激积累等因素相关。青春期男性因性激素分泌旺盛,遗精频率可能偏高,每月3-5次较为常见;成年男性随着性经验积累和规律排精习惯形成,遗精次数多降至每月1-3次。
遗精频率受多种因素影响,如睡眠姿势、精神压力、接触性刺激内容等。睡眠时穿宽松内衣、避免俯卧睡姿、减少睡前性刺激内容接触,有助于降低遗精频率。
若遗精频率过高,如每月超过8次,或伴有会阴疼痛、尿道灼热、精液颜色异常等表现,需警惕慢性前列腺炎、精囊炎等病理因素,应及时就医检查。



