长期耳鸣的治疗方法有生活方式调整、物理治疗、药物治疗、心理干预等。

1.生活方式调整
减少咖啡因和酒精摄入,避免长时间处于嘈杂环境,使用耳塞保护听力;保持规律作息,保证7-8小时睡眠,睡前避免过度兴奋;适当进行有氧运动,如散步、游泳,有助于改善内耳血液循环。
2.物理治疗
使用白噪声发生器或耳鸣掩蔽器,通过播放舒缓背景音降低耳鸣感知;耳鸣习服疗法通过长期低强度声音刺激,帮助大脑重新分类耳鸣信号;经颅磁刺激利用磁场调节听觉皮层兴奋性,适用于顽固性耳鸣。
3.药物治疗
甲钴胺片可促进内耳神经修复,盐酸氟桂利嗪胶囊可调节钙离子通道,对血管痉挛性耳鸣效果较好;使用药物需严格遵医嘱,避免自行调整剂量。
4.心理干预
认知行为疗法帮助建立对耳鸣的正确认知,减少焦虑抑郁等情绪放大效应;生物反馈训练通过调节自主神经功能,降低耳鸣感知强度。



